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头痛、肩痛、腰痛、痛经……每个人或多或少都被身体疼痛“折磨”过。面对疼痛，很多人的第一反应就是“忍”，觉得忍一忍就好了。 殊不知，有些疼痛是不能忍、也忍不了的，它可能是疾病的信号，若不及时就医，可能会引发一系列严重后果。 前段时间，#疼痛可能是身体在求救# 的话题还上了热搜。 可见，身体疼痛不是小事，一味忍痛是不可取的。那么，身体出现疼痛后该怎么办？如何才能跟医生准确描述“疼”的感觉呢？今天小编就给大家来科普一下。 一、3亿国人正饱受疼痛“折磨” 《中国疼痛医学发展报告（2020）》数据显示，我国慢性疼痛患者超过3亿人，且正以每年1000~2000万的速度增长。 被疼痛折磨的人越来越多，但人们对疼痛的认知还存在不少误区。 1一点小痛忍忍就好，用不着看医生？ 很多人固执地认为，忍痛是一个人坚强的体现。小小疼痛忍一忍就过去了，看医生费时又费钱。
这种想法绝对是大错特错的。每个人所能忍受的疼痛是有阈值的，疼痛阈值越高，承受疼痛的能力越强，反之越弱。 一个人如果长期忍痛，身体的疼痛阈值会逐渐降低。阈值越低，人对疼痛的感知会越来越强，如果到了“痛觉超敏”的地步，即疼痛阈值趋近于“0”，那么只是轻轻抚摸一下小猫，可能都会让你感到钻心疼痛。
此外，长期忍痛，还可能会引起神经系统改变，使简单的疼痛变成神经病变。 由此可见，忍痛有百害而无一利，大家有痛就该赶紧去看医生，找到病因对症下药才是正解。 2身体疼痛不是病，只是症状？ 一直以来，很多人都觉得，痛只是其他疾病的伴随症状，比如说肩膀痛是因为颈椎病、肚子疼可能是因为肠胃炎，只要治好了病，疼痛自然就会消失。 但实际上，这种说法并不完全正确。从医学角度看，疼痛一般可分为急性疼痛和慢性疼痛，其中，急性疼痛是一种症状，多由疾病引发，如阑尾炎、外伤等，但慢性疼痛本身就是一种疾病。 慢性疼痛在临床上被称为复杂性区域疼痛综合征，是神经受损后产生的疼痛，常见于受重伤或者手术后的肢体。
3担心止痛药吃多了上瘾，不敢用药？ 首先，大家要明确一点，不是所有的止痛药都会上瘾。 日常生活中，那些不需要医生处方、可在药店自行购买的止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠等，都是没有成瘾性的。 而像吗啡等能使人成瘾的止痛药，属于国家规定的特殊管理药品，监管十分严格，正规渠道基本上是无法买到的。
所以，大家没必要对止痛药拒之千里。当我们疼痛得厉害，甚至影响到正常生活时，及时、适量服用止痛药可以使我们免受疼痛的折磨，让我们更好地吃饭、睡觉，更有助于身体健康。 但同时大家也要注意，吃止痛药前，要先明确痛因。若在不明确痛因的情况下随意使用止痛药，可能会拖延甚至加重病情。
二、疼痛对人的伤害有多大？ 疼痛，是人类除呼吸、脉搏、体温、血压外的第五大生命体征。每个人一生中，总会有身体疼痛的时候，区别只在于痛感强弱。 1你的疼痛属于哪一级？ 世界卫生组织将人体所承受的疼痛细分为5个等级：
还有一种更简单的确定疼痛等级的方法，就是看痛感是否影响睡眠。 如果疼痛可以忍受，不影响睡眠为轻度；痛感明显，睡着后容易被疼醒为中度；痛得根本无法入睡为重度。
2临床上最痛的4种病 疼痛是身体重要的预警信号，可以告诉我们身体哪里出了问题。 一般来说，痛感越强，病情越重。但有些疾病一旦出现，其疼痛程度就足以让人“生不如死”，就像以下这4种疾病：
三叉神经痛是一种脑神经疾病，当血管压迫到分布在面部的三叉神经时，就会引起剧烈的神经痛，具体表现为牙疼、脸疼、眼睛疼、额头疼。
这种疾病的发作诱因有很多，只要是触碰性的刺激就可能引发疼痛，比如说话、吃饭、洗脸，甚至只是吹了吹风。 该病发作时，像是有人在拿刀割、拿火烧、拿针刺你的头面部，每次发作短则数秒，长则数分钟。
带状疱疹，俗称「蛇缠身」、「缠腰蛇」，是由“水痘-带状疱疹病毒”引起的一种急性感染性皮肤病，感染过水痘的人体内都会有这种病毒。 这种病虽然不致命，但它所引起的神经痛一旦发作，绝对能让人苦不堪言。有研究表明，带状疱疹的疼痛程度比“生孩子”还高，发作时，人仿佛在经历十八般酷刑——被刀割、火烧、电击、鞭抽……
当人体抵抗力下降或年龄超过50岁时，最容易被带状疱疹“缠上”。 因此，小编在这里提醒大家，少熬夜、多运动、多吃蔬菜，做好身体的“日常维护”，尽量避免因感冒、受伤、过于劳累导致身体免疫力减弱，使得带状疱疹病毒趁虚而入。
一说起肾结石，相信不少“当事人”“受害者”都会下意识地捂住肚子，瑟瑟发抖。 为什么呢？因为肾结石发作时实在是太痛了，那种持续的、剧烈的绞痛能让人浑身冒冷汗，疼到在地上打滚。
正常情况下，人只要不动，肾结石也会安静地呆在肾盏里，此时基本上就没什么痛感。但当人体开始活动，结石也会随之产生移动，就可能导致疼痛发作和加剧，还可能划伤肾盂输尿管，引起人体炎症反应，严重的话甚至会引起脓毒血症。 目前的研究表明，喝水少、吃肉多的人，得肾结石的风险会更高。
痛风是一种由于尿酸堆积引起的关节炎症，主要和我们血液中尿酸的浓度有关。从病名就可以看出，这种病最大的症状就是“痛”。 那痛风到底有多痛？医学杂志《柳叶刀》曾这样描述过：仿佛感觉到一个恶魔在撕咬脚趾，导致病患部位又红又肿，扭曲变形。 痛风经常在深夜突然发作，有时候上床睡觉时人还好好的，后半夜就可能被脚痛痛醒，脚趾越肿越红，关节像是在被汽车反复碾压，渗出一股令人绝望的痛感。除了脚痛，严重者还可能会出现头痛、发热、白细胞升高等全身症状。
三、缓解身体疼痛，正确描述是关键 当疼痛找上门，向医生求助是最有效的方式之一。但人体有千百种疼，位置、疼法、发作时间都不一样，如何才能在短暂的面诊时间里，将疼痛向医生描述清楚呢？可从这3个问题入手： 1哪里疼？ 这是最基础的一个问题，只有跟医生讲清楚自己具体的疼痛部位，医生才能查出病因。 在描述疼痛部位时，大家可以围绕这几点来说：哪里感到疼痛？哪里疼痛最明显？是否伴有其他部位的疼痛？疼痛部位是否游移不定？ 比如腰疼，是后面中间疼还是两侧疼？或者是一整圈都疼？实在描述不清时，可以直接指给医生看。
另外，还要注意的是，有一些疼痛具有牵连性，即一个疼痛部位临近的其他位置也会出现疼痛，如心梗发作时，除了胸痛外，腋下、左肩及颈部也会出现疼痛，这些疼痛都是能提示疾病发病部位的，千万别忽视。 2怎么痛？ 指出疼痛位置后，还需要向医生准确描述疼痛的性质，即怎么个疼法。 很多人面对医生询问“怎么个疼法”时，只会简单说“就是腰痛”“痛好久了”，这些过于笼统的痛感描述，都属于无效沟通，医生无法从中获取有效信息判断病情。 其实，像医生描述自己的疼痛感是有技巧的。大家可以用打比方的方式向医生描述，如像被针刺一样疼、像被火烧一样疼、疼起来像在被电击等。
对痛感的描述越形象，医生对病因的判断越精准，后续治疗才更也有针对性。 此外，疼痛发作时，如果还伴有其他不适，如麻木、局部肿胀、发热、无力等，也要及时跟医生反映。 3疼痛“开关”是什么？ 所谓疼痛开关，即诱发疼痛或者加重疼痛的因素，比如说一蹲下就疼、一吹冷风就痛等。
另外，还要说清楚疼痛的发作规律，比如说：第一次出现这种疼痛是在什么时候？是持续痛、阵发痛、还是间歇痛？每次疼痛大概持续多久？一天中什么时候痛感最强？ 如果有疼痛缓解的情况，也要告诉医生，如肚子疼时，弯下腰后疼痛会缓解等。疼痛情况描述得越详细，越有利于医生判断病情。 好了，关于疼痛的相关知识就分享到这了。最后，小编想提醒大家的是，如果身体无端端出现了剧烈疼痛，往往是身体发出的健康预警，建议及时前往疼痛科，查明原因及早治疗，才能将损伤降到最低。 最后的最后，麻烦大家点赞、在看、转发一下，让更多人看见此文，谢谢啦！ |
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