抗过敏的食物有哪些

抗过敏的食物主要有胡萝卜、大枣、蜂蜜、金针菇、西兰花、大蒜等，具体内容如下：

1.胡萝卜：胡萝卜成分中的胡萝卜素和维生素是脂溶性物质，可以有效缓解和预防花粉过敏、过敏性皮炎等情况。

2.大枣：红枣中所含的环磷酸腺苷有一定的抗过敏性，可以有效阻止过敏反应的出现。以往出现过敏现象的患者，可以经常性的服用红枣，具有一定的抗过敏作用。

3.蜂蜜：每天服用适量的蜂蜜，可以有效预防伤风、咳嗽等一些季节性过敏。蜂蜜中含有一种蜂毒的微量元素，它是蜜蜂体内的一种具有毒性的液体，对于过敏性疾病有一定的治疗作用。此外，蜂蜜里含有一些花粉粒，经常服用蜂蜜的人群会对花粉过敏产生很大的抵抗能力。

4.金针菇：经常吃金针菇可以促进新陈代谢，有利于毒素和垃圾的排出。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制一些过敏性病症，可以增强人体的免疫系统。

5.西兰花：西兰花中含有莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用，可以减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良反应，防止炎症发生，从而降低过敏性鼻炎发生的几率。

6.大蒜：大蒜中含有的硫化合物具有较强的抗菌消炎作用，可以增强人体的免疫功能，生吃大蒜能减轻过敏反应，对抗季节性温度变化所造成的过敏反应效果比较好。