叹气是身体有话要说|叹气|有话|身体

指导专家

唐 梁

广州市第一人民医院南沙分院中医科主治中医师，中西医结合临床硕士。

出诊时间：周一到周五

出诊诊室：广州市南沙区金蕉大道

记 者 蔡卫杨

通讯员 陈瑶璇

家里的老人很反感谁一天到晚叹气。叹气的确是不好的表现，当然我们这里不讨论是否叹气真的会变穷。但从中医的角度来说叹气的确是反映身体有问题。

叹气即叹息，是指人自己感觉胸中憋闷，经常是以长声嘘气为舒的一种症状。叹气与“嗳气”不同。嗳气是指胃气上逆，嘎然有声的表现；叹气则是气机郁滞不利，而得长叹为快的症状，所以叹气其实是自身寻求气机舒畅的一种本能反应。常叹气的人可以做些调息的锻炼，比如：瑜伽、气功等，此外叹气多由于肝郁、气虚两种情况引起，可以针对不同的情况加以调理。

肝郁：多由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激导致，多表现为：胸闷不舒，长嘘叹气，胁肋胀满，神情默然，食欲差，口苦眩晕，苔白。

络花解郁茶

组成：素馨花10克，合欢花10克，丝瓜络10克，泡水当茶饮。

功效：素馨花有舒肝解郁、行气止痛之效，素馨花还具有护肤美容之功，可用于治疗多种原因引起的贫血。合欢花滋阴补阳、安神解郁、活血消肿，用于心神不安，忧郁失眠等症。丝瓜络用于气血瘀滞之胸胁胀痛。三物共奏气行郁解而叹息自除，适于肝郁气滞、胸胁胀满不适者。

气虚：多由于劳伤过度，或久病失养导致，多表现为：常欲叹息，气短自汗，倦怠乏力，食欲差，舌质淡，舌体胖，苔白。

参芪益气汤

组成：猪肚250克，党参10克，黄芪20克，薤白5克。

做法：猪肚洗净切条，入上述药材炖汤服用。

功效：猪肚有补脾益肺，养血生津之效。黄芪善入脾胃，为补中益气要药。薤白有通阳散结行气导滞的作用，现代医学研究薤白还可降血脂，抗动脉粥样硬化。该汤有补宗气、顺气宽胸，调畅脾胃气机之功，适于气虚、短气不足的人。

(原标题：叹气是身体有话要说)