十六郄穴，可调全身30多处急性病症，实用技能，人人必备。
1、郄穴的速记口诀 2、郄穴的几大特色，调急症... 3、寻经找穴，了解功用 4、实用妙招，图文说16个郄穴 第一 郄穴的 速记口诀 郄有孔隙意，本是气血聚。 病症相应点，临床能救急。 肺向孔最取，大肠温溜当。 胃经是梁丘，脾应取地机。 心经取阴郄，小肠养老名。 膀胱金门寻，肾向水泉觅。 心包郄门刺，三焦会宗列。 胆经在外丘，肝经中都立。 阳跷跗阳走，阴跷交信期。 阳维阳交会，阴维筑宾为。 第二 郄穴的几大特色 1. 急症用郄【xì】穴——用于人体急救的强穴！八会穴——调慢性病的必选穴位。使劲按揉郄穴，为救命，把危险降到最低点！当心脏病心痛、胃痛、头痛、腰痛、肝区痛突发时，在等医生或赶医院路上时，就可以提前操作，可速缓病情。 2. 郄穴，“郄”有空隙之意，并由十二经脉和奇经八脉中阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉之经气深聚的部位组成。 3. “阴经郄穴多治血，阳经郄穴多治痛”。 4. 郄穴大多分布在四肢肘膝关节以下，取穴也非常方便。 第三，寻经找穴，了解功用 1、足太阴脾经之郄穴--地机穴，位于人体小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸。可治疗腹胀、腹疼，泄泻，这个穴位按压时间要长些，5分钟。 2、手太阴肺经郄穴--孔最穴，在前臂掌面桡侧,尺泽穴与太渊穴连线上,腕横纹上7寸处。是治疗内脏出血的郗穴，使用时可用拇指腹尖适度用力按压该穴；孔最穴配膻中穴治疗气逆吐血等。 3、手阳明大肠经郄穴--温溜穴，在屈肘时，在前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸处。当出现头疼、咽喉肿痛、肠鸣腹疼的时候就选温溜穴。 4、足阳明胃经郄穴--粱丘穴，取该穴时屈膝,在髂前上棘与髌骨外上缘连线上,髌骨外上缘上3寸。当出现急性胃疼时应立即想到梁丘穴，用拇指指腹用力按压该穴，持续2-5分钟，往往可以立即止疼；梁丘穴配中脘穴治疗急性胃炎。 5、手少阴心经郄穴--阴郄穴，位于人体的前臂掌侧，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸。调理心疼、吐血、鼻出血，按揉阴郗穴，平时经常按压此穴还可预防和治疗心脏疾病。 6、手太阳小肠经郄穴--养老穴，位于人体的前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹缘中。急性腰痛时可随手取来养老穴。 7、膀胱经郄穴--金门穴，位于人体的足外侧部，当外踝前缘直下，骰骨下缘处。治疗急性腰扭伤，急性头痛等。 8、足少阴肾经郄穴--水泉穴，足内侧，内踝后下方，太溪穴直下1寸，跟骨结节内侧前上部凹陷处。专门消除水肿，治疗小便不利（肾气不足，泌尿系统感染）。 9、手厥阴心包经郄穴--郗门穴，位于腕横纹上五寸。凡遇心动过速、心绞痛等心胸疾患那就是郄门穴的事了，按压的时间2-5分钟。 10、三焦经郄穴--会宗穴，位于人体的前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟穴尺侧，尺骨的桡侧缘。理清利三焦，安神定志。 11、胆经郄穴--外丘穴，位于小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨前缘，平阳交穴。胆囊疼痛了就快按外丘穴；和阳交穴配合，治疗急性头痛效果好。 12、足厥阴肝经郄穴--中都穴，位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。当有尿血症时，要马上想到水泉穴；女子崩漏、膝关节炎、疝气就找中都。 13、阴跷脉郗穴--交信穴，位于人体小腿内侧，太溪穴直上2寸，复溜穴前0.5寸，胫骨内侧缘的后方。可治疗月经不调、痢疾、肠炎。 14、阳维脉郗穴--阳交穴，位于人体的小腿外侧，当外踝尖上7寸，腓骨后缘。配外丘穴治疗急性头疼再好不过了。 15、阴维脉郗穴--筑宾穴，位于人体的小腿内侧，当太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。可治疗恶心呕吐。 16、阳跷脉郗穴--跗阳穴，位于人体的小腿后面，外踝后，昆仑穴直上3寸。该穴属足太阳膀胱经，有吸热化湿之功效。主治头痛、腰骶痛、下肢痿痹、外踝肿痛等症。 第四 实用妙招，图文说16个郄穴 1. 孔最穴——手太阴肺经 孔是代指毛孔，最是最佳的意思，意思是身体所有跟孔有关的问题都归它管理，它是老大。 上至鼻窍，下至肛门等等身体上有空的地方很多，所以用得到的地方也特多。 尺泽和太渊连接上，腕横纹上7寸就是 它有清热解表，润肺利咽的作用。当你咳嗽，气喘，咽喉肿痛时，一定要记得找它哦~最拿手！ 每天按揉3-5分钟，感到明显的痛点就没错了，还是对付痔疮的良药。 2. 温溜穴——手阳明大肠 足三里，大椎穴，这些养生大穴，相信大家再熟悉不过。 但其实身体中藏着很多，身怀绝技且低调的穴位哦，温溜穴就是其中之一。 “温”是温暖的意思，“溜”是留住的意思，意思是将温暖留住，有升阳温暖的作用，是寒症的克星。 阳溪穴与曲池穴连线上，腕横纹上5寸 “妇之病，寒为大”，很多女性朋友身体寒气较重，肌瘤，包块，囊肿等挡也挡不住的来了。 这时，艾灸温溜穴是最好不过的！帮助温经通络，活血化瘀，把停滞在身体中寒流驱赶出去。 而且经常按揉它，对手凉，手心爱流汗，寒气引起的头痛，咽喉肿痛的朋友们也很有帮助。 3. 地机穴——足太阴脾经 地机穴，是脾土的机关，非常重要。 有着强大的健脾，理血，行水的作用，可有效治疗妇科病，痛经，月经不调，脾胃痛症。 阴陵泉直下4横指 早上9-11点调理最佳，因为这时脾经气血最旺盛，我们可按揉3-5分钟，促进气血运行。 4. 粱丘穴——足阳明胃经 粱丘穴是急性胃病的救命良药！ 作为胃经郄穴，本经气血深聚的部位，有调胃降逆，祛风化湿的作用。临床上历代名医多运用于急性胃炎，肠胃炎，或突发肚子痛的特效穴！ 现代人吃的很杂，易突然胃痛，剧烈疼痛感，赶去医院前，不如自己伸手按按此穴。 取穴时，腿蹬直，大腿外侧，膝盖骨外侧上端向上2寸（3横指）处， 见一凹陷，就没错 每次按揉20秒，休息5秒继续按，如此重复3-5，疼痛感渐渐消失。特别是对于突然胃犯酸了，很快就好转！ 5. 阴郄穴——手少阴心经 大家都知道心主血脉，主神明，前面我们说了郄穴善治痛，所以心痛，神志病，血证，尽管找它！
有着清心滋阴，安神固表作用，晚上经常不知不觉就出了好多汗，醒来就不出汗的朋友，记得每天按揉3-5分钟。 在前臂，当尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，腕横纹上0.5寸 同时是治疗恐惧的“镇心丸”！受惊吓了，恐惧，忧虑，悲伤，多按按此穴就会好起来~ 6. 养老穴——手太阳小肠经 养老穴出自于《针灸甲乙经》。它可是老年朋友的宝藏穴位，专治各种老年病。 很多老年朋友，上了年纪，难免有眼花，耳鸣耳聋，肩膀酸痛的症状。多按揉舒经通络，聪耳明目效果非常好。 为什么呢？因为小肠经的循行路线经过外眼角和内眼角，临床上不仅多用于老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状，都可取。 先将掌心向下，找到手腕处突起的骨头最高点， 然后掌心转向胸前，突起骨头附近有缝隙处 这么好的穴位，赶紧分享给自己父母亲吧，每天早晚各一次，3-5分钟就好。 7. 金门穴——足太阳膀胱经 金，肺性之气也。门，出入的门户。本穴为膀胱经向上输送气血之门户。 对于补阳益气，疏导水湿，有很好的作用。 如果有不小心急性腰扭伤，急性头痛的朋友，不要慌，试试按揉它，疼痛感会慢慢消失。 人体的足外侧部，外踝前缘直下，第5跖骨粗隆后方，骰（tóu）骨下缘凹陷中 这个穴位很深，我们要用力去按揉，才会有更好的效果。 8. 水泉穴——足少阴肾经 以后朋友们看到，带“泉”字的穴位，记得联想到，具有维护人体气血，津液，阴阳平衡作用。 水泉穴当然也不例外，它是身体里的利水大药，专门消除水肿，治疗小便不利（肾气不足，泌尿系统感染），能使排尿顺畅。 内踝后下方，太溪直下1寸，跟骨结节内侧凹陷处 还具有传递水液，清热益肾的功效，所以治疗调理月经不调，经期腹痛，效果很好。 9. 郄门穴——手厥阴心包经 当我们遇到身边人，有突然发作心脏病或急性哮喘，马上取心包经上这个急救穴，可迅速缓解病情。 属于阴经上的郄穴，善治血证，多用于心神，有宁心安神，清营止血的作用。 在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上5寸， 于掌长肌腱和桡侧碗屈肌腱间 有对付心痛，心悸，心烦，心肌炎，胸痛等心脏疾病，记得找它！ 心包经通着乳腺，乳房旁边，所以能治疗急性乳腺炎。常按揉效果好，还能气血通畅，远离疾病。 10. 会宗穴——三焦经 三焦经经络走形绕耳过肩循臂，所以对这条经络循行部位及其临近部位发生的一些症状，如耳鸣耳痛，肩臂外侧疼痛等，都很有帮助。 找会宗穴来拯救你，就没错了。每次按揉1-3分钟，具有调理清利三焦，安神定志，疏通经络之功。
在前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。 11. 外丘穴——足少阳胆经 看到这，考考你，应该能推算出，阳经上郄穴外丘穴的作用了吧？有疏肝利胆，清热解毒效果。 凡是胆经走向的突发头痛，乳腺痛，坐骨神经痛，一揉就好。
外踝上7寸，腓骨前 按揉时用一定的力量，保持5-6秒后松开，再休息2-3秒继续，一压一松为一个环节，每次按个3-5分钟就好。 12. 中都穴——足厥阴肝经 中都穴的中字指体内运行；都指先君之旧宗庙，在此指对侧的肝脏。中都指刺激该穴后的经络感传不但可以到达同侧肝经和肝脏，还可到达对侧的肝脏。 肝作为将军之官，主调达，全身各个技能的正常运行。 中都穴位于肝经和脾经的交汇处，刺激它有疏肝理气，治疗崩漏作用。 急性肋骨疼痛，急性肝区痛，急性眼睛胀痛，找它调理屡试不爽哦。
小腿内侧,足内踝尖上7寸,胫骨内侧面的中央 特别是对于，肝郁，脾胃消化，缺乏运动导致肥胖，因工作原因不得不喝酒，早晨起来口干口苦的朋友，尤其需要多按揉这个穴位。
从这以下，就是奇经八脉上的郄穴了，它们虽没脏腑归属，与12正经明显不同，不走寻常路，但也是我们极为重要的经络哦。 它对联络十二正经，经别，络脉起广泛联系作用，并有重要调节全身气血盛衰的厉害作用！ 13. 交信穴——阴跷脉 阴跷脉，乃足少阴肾经之别脉，起于跟中，起于足少阴肾经之然谷穴，再循内踝上行腹股、生殖器、胸腹，再上行至咽喉，并至睛明穴。 《针灸甲乙经》云：“气癃，癫疝阴急，股枢腨内廉痛”。认为交信穴具有益肾调经、调理二便的功效。
在小腿内侧，当太溪直上2寸（3横指），再向前推至胫骨后凹陷处 当女性朋友出现月经不调或崩漏，子宫脱垂，经血淋漓不止等情况时，可多按揉此穴！ 14. 阳交穴——阳维脉 阳维脉 ，“维”有维系联络之意，阳维脉有“维系”人身阳经的功能。阳维脉联络各阳经，与阴维脉共同起溢蓄气血的作用。 阳交穴，是阳维脉的郄穴，同时也是足少阳胆经穴。
小腿外侧，外踝尖上7寸，腓骨后缘 功效非常强大，有温胆宁神，通经活血的作用。 主治胸胁胀满疼痛，面肿，惊狂，癫疾，瘈疭，膝股痛，下肢痿痹诸疾。 15. 筑宾（Zhùbīn）穴——阴维脉 具有调理下焦、宁心安神之功。临床中主要用于治疗脚软无力、肾炎、膀胱炎、腓肠肌痉挛等病症。 最重要的是，筑宾穴还是人体解毒、排毒的重要穴位。
小腿肚里侧,当太溪穴与阴谷穴的联线上,太溪穴上5寸,腓肠肌肌腹的内正下方 身体难免会有很多问题，如服用大量的药物，药物毒素留在体内堆积，这样对于肝、肾功能造成极大损害。 常按揉筑宾穴，就能够帮助人体排除“药毒”。 在小腿的内侧，太溪穴直上5寸处，比目鱼肌与跟腱之间，取穴时先找到太溪穴，直上量7横指，按压有酸胀感处。 16. 跗阳穴——阳跷脉 到郄穴最后一个穴位了！《难经·二十八难》：阳跷脉者，起于跟中，出足太阳之申脉，循外踝上行，入风池。
小腿外踝向上量取4横指处，按压时有酸胀感 有吸热化湿，舒筋活络作用，适用于头痛，腰骶痛，下肢痿痹，外踝肿痛，三叉神经痛。 总之，在调急性病症时，找16个郄穴，急性子的它，一定不会让你失望的！ |
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