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写作疗愈:用写作找回自我价值,活出存在感

2021-12-05  亦然花开


记得郭冬临演过一个小品叫《有事您说话》,讲的是他搭上自己的时间和金钱起早贪黑为别人买火车票的事。看过小品之后,不禁让人产生疑问,他这样做到底值不值?

事实上,现实生活中这样的人有很多。他们把帮助别人当成自己的乐趣,认为这样做没有什么不好,为他人付出,他人开心,自己也快乐。

但他们却忘记了自己,从来不考虑自己的利益,而当他需要别人帮助时,却没有人愿意帮助他,让他很是郁闷,难道自己做错了吗?


一、小雪的困惑

小雪是一个喜欢帮助别人的人,同事有什么事她都会搭把手;别人不想加班求助她,她就会帮着加班;朋友找她借钱,她二话不说,借多少拿多少,哪怕借出去的钱从来没有还过;像平时那些小事就更不用说了,比如帮同事买早餐,拿快递,捎东西,更是家常便饭。所以,同事和朋友一有事就会想起她。

因为她乐于助人,经常为他人着想,家人经常教育她,说她太傻,会被欺负,可是她却从来不觉得自己这样做有什么不对。

直到有一次遇见一件事,才让她感觉极其不爽。

那天领导通知她加班,但她有事想早走,于是向周围人求助,结果问了一圈竟然没有一个人答应她。要知道,平时她可是替这些人都加过班、干过活。这让她很是郁闷。

为什么平时她帮助别人总是二话不说,而自己偶尔有事想求助却无人问津,难道自己做错了吗?

她陷入深深的思考,于是拿起笔,写下了自己的困惑。

“每当我看到对方因为我的帮助而心满意足时,我会感觉非常幸福。但今天我真的想不通,为什么当我需要帮助时,却没有人愿意帮助我?”

她开始尝试用写作去寻找问题的答案。


二、爱别人首先要学会爱自己

每个人都会遇到想得到而得不到的东西,也会有自己独自无法解决的难题,这时,总会向外人寻求帮助。如果有人能够帮助自己,支持自己,就会让自己感觉到无限的温暖。

然而小雪却觉得这些对她来说就是一种奢望。在其他人眼里,她就是一个无欲无求,可以随意支配,而不用在乎的人。

说到无欲无求,小雪似乎有所感悟,她顺着这个思路继续往下写。

好像真是这样,别人都觉得她什么都不需要。其他人都知道自己要什么,会把自己的需求明确提出来,而她仿佛什么都无所谓,什么都可有可无。她的需求没有存在感,她这个人也没有任何存在感,所以大家都不会在意她的感受和需要。

她没有把自己当回事,谁又会把她当回事?这也许就是问题的核心所在。

小雪一直认为,只要自己尽心为别人考虑,就能换取爱心。但是这样做并没有得到她想要的结果。

她从来没和别人提过任何要求,表达过任何看法,说的最多的话就是“随意”“都可以”“没问题”。在别人眼里,她就是一个透明人,自然也没有人去关注她,关注她的需求。

这让她意识到:爱别人,首先应该学会爱自己。将目光投向自己,她觉得自己也很值得有人付出。

尽管自己的身体不好,但因为习惯了应承,不好意思拒绝别人的求助,她还是经常去帮助别人做一些比较吃力的活。每次做完回到家里,都累得腰酸背痛,好几天才能缓过来。但她都自己忍了,从来没有表现出来。

为什么自己总把目光放到他人身上?她对自己的忽略和漠视,让她丢掉了很多东西。

如果不这样认真思考,或许她不会发现自己已经错失了很多东西。

她已经好久没有买过新衣服,每次都是给别人买,自己从来没有想到过自己。

在单位,她把升职和加薪的机会都让给了别人,自己已经失去了很多次机会。她如果把这些精力和机会留给自己,可能会是另一番模样。

她写着写着,思路越来越清楚,精神状态也越来越好,她已经好久没有这么清醒和畅快了,

现在她最迫切的就是给自己注入力量,重新过自己的生活。


三、人存在的意义是永恒的难题

人存在的意义到底是什么?为了自己,还是为了别人?如果都在为自己,那么谁能够去奉献爱心、帮助他人呢?

如果为了别人是对的,可是为什么自己遇到困境,却没有人来帮助?这是小雪的思考,也是我们大家的思考。

过去我们过于在意他人的感受和需求,以至于忽略了自我,忘记了自己的人生价值。

人生是一个互帮互助的过程,但首先要帮助的是自己,然后才能不断提升自己的能量,再去帮助他人。如果自己的能量被过分消耗,不仅帮不到别人,还会让他人忽略自己的价值。

当自己的能量越来越满,可以做的事情就越来越多,也才会真正帮助他人反助自己。

这是一个相辅相成的过程。这才是人生应该有的状态,因为每一个人都有上天赋予的奇妙之处。

小雪无疑是一个好人,热心肠,乐于助人,不计回报,勇于奉献。但当她希望用自己的付出换来别人的回报时,她却感到了失望,她发现自己没有一点存在感,别人根本没有意识到她存在的价值。

是周围的人太绝情吗?不是,是小雪自己把重心放错了地方,她把大部分精力放在照顾别人上,却忽略了自己的需求。不是别人忽略了她,而是她自己就没有活出存在感。


四、用写作找回自我价值

现实生活中,像小雪这样的人还有很多。很多人为孩子活、为父母活、为另一半活,渐渐就放弃了自己。

这是非常危险的,因为一旦迷失了自我,想再找回来就非常困难了。

小雪找到了写作疗愈。写作让她静下心来,认真寻找人生的意义;让她多一些思考,去发现每件事情的价值。

通过写作,她发现了自己的问题,又把重心重新转回到自己身上。这是了不起的改变,因为只有自己才能做自己生活的主人。

你是一个只付出不求回报的人吗?你身边有这样的人吗?比如你的母亲,你的同事,你的爱人,他们怎么看待自己的付出?你们有没有因为这种付出而争吵,最后是怎么解决的?

我们可以把自己的经历,或者自己观察到的事情写出来。

在写作时,要将所面临的困惑真实地记录下来,并根据这些困惑提出萦绕在自己内心深处的问题。要对这些问题进行认真地剖析,深入挖掘出内在的需求和意愿。要在内心深处进行思考,一一列举出需要我们进行自我改进的具体行为。最后要找回自信和勇气,努力为自己做一些事情,让自己找回自我,实现人生的价值。

写作疗愈,让我们从中找到自我价值,找到人生的意义。

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