金世元北京卫校主任中药师当代药王 金世元 北京中医学会常务理事业界尊其“国药泰斗”93岁的金世元教授与中药打了60多年交道,接触名贵中药不计其数,但是他却推崇“无药养生”之道。为了让大家摆脱疾病的痛苦,特此总结了以下这些简单有效的方法! “无药养生”要如何养呢?金世元教授主张:“任何病都要靠自我调理,不要乱用药。” 下面将金世元教授的“无药养生”总结为以下2个方面,大家听听看有无道理: 一、健康方面 我们个人健康和寿命15%决定于遗传,25%决定于环境,剩下的60%决定于自己。 一分钟见效,赶紧收藏 在健康问题上,我们自己比老天爷管用。常见慢性病,一双手就可以治 很多中老年人常见的疾病,如冠心病、高血压、血糖高等慢性疾病,这样的慢性病只需要一双手就可以治。 这里为大家介绍14个针对慢性病病情的简单动作,在家就可以做,只需要一双手,就能对付烦人的慢性病!
慢性病重在调理,以上14个动作一定要天天做,不花钱,对慢性病很有效。 二、心理方面 人不是病死的,是气死的人不是病死的也不是老死的,是气死的。这不是空穴来风。现代医学对长寿老人生活方式、心态都进行过深入的研究,最终得出:乐观、心胸开阔是长寿的重要因素。 人是情绪的动物,不可能不生气,最重要是千万不能过度。那么要如何控制自己的情绪,达到养生的目的呢? 以下三点很重要,建议收藏,反复品读! 期望过高常常会超过现实,往往有落空的可能。退休后对子女不要抱幻想,要给自己留下一些心理空间,做一点不那么好的设想。这样通常生活会更有希望。 有时候,养儿女也和养花一样,关心过度了并不能得到好结果。适当放手,才是最好的方式。高官不如高知,高知不如高薪,高薪不如高寿,高寿不如高兴,不怕待遇低,就怕命归西,不怕挣钱少,就怕走得早。 主动参加一些文体活动,但是无论在什么情况下,把住热情,并与之为友,不要把结果看得太重。我们已经走过了人生一大半,将全部精力投入到丰富的生活中,就会获得最真实的快乐。 人生三大桌: 出生时摆一桌,结婚时摆一桌,死的时候摆一桌。 第一桌不会吃,第二桌没空吃,第三桌别人吃。 好好珍惜现在拥有的生活,该吃吃,该喝喝,遇事别往心里搁! 要认识到世界上没有十全十美的人和事。保持和创造愉快的心境,享受每一天退休生活。人生百年,分成五个二十年,唯有第四个二十年,60-80岁才是无忧无虑,无牵无绊,享受人生的黄金时代。60-80岁,已经走过了人生最辛劳的阶段,有了不厚的积蓄、富余的时间,还有尚为健康的身体,生活理应过得很幸福。 别在人生最好的时光里穿得最丑,吃得最差,用得最简,活得最便宜。我们一定要更新观念,好好把握当下,去好好享受这美好的黄金岁月! 心若计较,处处都有怨言;心若放宽,时时都是春天,若要计较,没有一个人、一件事能让你满意。 与其花尽心思执着于鸡毛蒜皮的小事,不如专注于自己。世界上,总有占不完的便宜,也有吃不完的亏,好事不可能永远都让你摊上,你也不可能永远都是那个倒霉蛋。 人生不过是一睁眼、一闭眼。 时间一天一天消逝,我们要且行且珍惜,方才能过好这珍贵的黄金时代。我们应该懂得珍惜有吃有喝的日子,珍惜不愁吃喝的每一天!我们要珍惜居有定所的日子,房大房小,舒适就好,金窝银窝不如自己的狗窝。 |
|