生殖穴----三阴交【原创】定位：内踝高点上三寸，胫骨内侧面后缘，左右各一。
作用：补肾壮阳，调经止带，健脾止泻，养血安神，减肥美容，改善卵巢功能，改善性功能，提高免疫力，抗衰老。 主治：遗尿，阳萎，遗精，月经不调，妇科炎症，男女不孕，黄褐斑，消化不良，失眠。 多揉这个穴，男可补肾，女可暖宫！ 多揉这个穴，男人可补肾！女人可暖宫！到底是什么穴位那么厉害？它就是——“生殖穴”！ 那“生殖穴”在哪里？其实，生殖穴不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。 中医认为肾以虚为主，子宫以寒为常见现象。我们采用擦法可以很好地使肾俞穴和八髎穴变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。 肾俞穴 位置：肾俞穴在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 肾俞穴在体内对应着肾脏，是肾气转输、输注到背部表面的穴位，也是治肾重要腧穴，所以称为肾俞。 八髎穴 位置：我们直立位或者俯卧位时，爬在床上，臀部肌肉上面明显有两个凹陷，就是美人窝，八髎穴位于美人窝往下内侧，恰恰是骶骨所在的位置。 八髎穴是八个穴位的总称：上髎、次髎、中髎、下髎各一对。八髎穴所在的区域，就是盆腔所在之处，邻近胞宫。所以，我们可以利用八髎穴来改善身体内部环境。而且，八髎穴是支配盆腔内脏器的神经血管汇聚之处，是调节人一身气血的总开关。 因此，我们用好“生殖穴”： 男人可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。 方法： ①他人行擦法，可以选择横擦的方式，用单手手掌在生殖穴上，进行左右住返，直线擦动，不可歪斜。动作要快些，用力要均匀。每次擦2分钟（约100下左右），擦到发热即可。 ②自己行擦法，可以选择竖擦，双手手掌放到生殖穴部位，进行上下住返，直线擦动，不可歪斜。动作要快些，用力要均匀。每次擦2分钟（约100下左右），擦到发热即可。 我们在摩擦之前，可以在皮肤上涂一层艾草精油，这样不仅可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。 这个补肾暖宫的小方法，男女老幼都适用，且方法简单有效，试试吧~ 背上有个穴位，男可补肾虚，女可暖子宫，用好还可活百岁 找经络、查穴位在我们公众号首页的右下角有一个“穴位查找”的工具，你点进去就可以了，更可以学到很多不一样的经络穴位知识。刘焰刚 北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任医师 今天专家推荐后背上的养生大穴，这个穴位：男可补肾虚，治疗肾虚的病变，如腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多等症状。 女可暖子宫，治疗生殖泌尿系统疾病，如痛经、子宫肌瘤、或其它一些能够引起月经期疼痛的病症。 它就是生殖穴生殖穴划的不是一个穴位，而是一个区域，它主要包括的是肾俞穴和八髎穴。 刺激生殖穴可以治疗肾虚、肾阴虚、肾阳虚。 刺激肾俞穴和八髎穴可以缓解腰凉腰酸、膝盖发凉、膝盖软、手足不温、尿频、夜尿比较多等症状。同时，推拿肾俞穴和八髎穴还可以治疗宫寒引起的痛经。 肾俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处。 擦法刺激肾俞穴中医认为肾以虚为主、以寒为常见现象。而擦法能很好的使局部某一个穴位变热，从而达到温肾阳、暖宫、袪瘀、散寒的作用。 在按摩之前，最好在皮肤上涂上一层润滑油，可以起到保护皮肤的作用，同时也可以帮助摩擦生热。 可用暖宫祛瘀的药物做润滑油辅助按摩 八髎（liáo）穴 左右共八个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中。 第一、可以缓解腰酸膝软、四肢不温、尿频、尤其夜尿多的症状； 第二、可以缓解便秘、痔疮的症状； 第三、可以缓解痛经、前列腺炎、子宫肌瘤、或者其它的一些能够引起月经期疼痛的症状。 督 脉 人人可用的“补肾暖宫”法，男用补肾，女用暖宫，学会受益一生 这个方法在刺激此区域时，既能治疗因肾虚导致的病变，例如：腰膝酸软、尿频、四肢不温、夜尿多等症状。还可以治疗女性生殖泌尿系统方面的疾病，例如：子宫肌瘤、痛经、月经疼痛等病症。 摩擦法刺激生殖穴 肾俞穴主要位于腰部，和肚脐同一水平线的脊椎左右两边两指宽处。八髎穴其实包含左右共8个穴位，分别是在第一、二、三、四骶后孔中，如图所示。 注意在按摩之前，最好是在皮肤上涂抹一层润滑油，可以很好的保护皮肤，还有利于摩擦生热。或者用些暖宫祛瘀的药物，当做润滑油作为辅助按摩效果更好。擦拭保持在什么程度最好呢？一般来说，每次至少擦拭2分钟，大概要擦拭100多下，也有的擦拭2分钟不够，觉得擦不热，也可以坚持多擦拭几分钟，擦拭变热最好。 升阳气，补肾虚，艾灸救治命门火衰 功效：温煦、激发、推动肾的功能。 |
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