     健康养生指南 | 八大信号你中招了吗？ 嘴上说着要养生，但是昨天还在熬着zui晚的夜。养生🙈是需要很长周期的，所以在日常生活中就要注意哦~ - 小康给你们整理了💁🏻♀️人体八大重要器官的求救信号和养生小贴士，快快收藏起来！如果有这些信号，不要轻易忽视哦~ - 🔶养“心脏”指南 症状反应：心跳加快、坐立不安、额头长痘、失.眠多梦、胸闷、多汗等 养“心”：不要熬夜、放松心情；多吃西红柿、山楂、苹果、红枣等 禁忌：熬夜、吸烟、高盐高糖 - 🔶养“肝胆”指南 症状反应：脸色暗黄、长痘、腰酸背痛、指jia易断有凹槽等 养“肝”：不要熬夜、少喝酒；多吃荞麦、核桃、青笋、菠菜等 禁忌：生气、熬夜、吸烟、酗酒、高脂油腻的食物 - 🔶养“脾胃”指南 症状反应：胃口不好、有口气、睡眠差、便.秘等 养“胃”：饮食规律、保暖腹部、多运动；多吃山yao、燕麦、胡萝卜、黄豆等 禁忌：辛辣生冷、碳酸饮料、大吃强撑 - 🔶养“肺部”指南 症状反应：咳嗽、便.秘、皮肤干燥、抵抗力下降等 养“肺”：饮食清淡、多喝水；多吃薏仁米、梨、百合等 禁忌：生气、吸烟、喝酒、熬夜、大吃大喝 |
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