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远离颈椎病，多做“乌龟缩头晃脖操”济南中德骨科医院的崔教授介绍说，对于久坐少动，因专心工作、学习时需长期保持固定姿势的现代人来说，颈椎的负担无疑大大加重，颈椎周围肌肉因缺乏锻炼经常处于僵...
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4个简单的动作每天在家练，改善乌龟脖，理疗颈椎病超级有效！练瑜伽，我们经常会遇到一种体态，那就是乌龟脖，就是脖子长长的伸出去，然...
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