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人类对长寿有永恒的追求。自古帝王都希望长生不老。但无论秦皇汉武抑或科学狂人都没有成功。 大家都知道，衰老是人体的一个必然经历的阶段：伴随着年龄增长，器官及其机能都在发生不可逆转的退行性变化。不过随着科技进步、人们生活水平的提高，人类的寿命也在慢慢变长！  不过回到终极问题，长寿靠的什么？遗传？环境？医疗？饮食？还是运动？ 我们常说，药疗不如食疗，食疗不如心疗。 有一个研究是四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美研究人员对700对百岁老人跟踪调查3年，他们的研究发现百岁寿星们的共性是——心理平衡 其实诺贝尔获得者伊丽莎白也曾总结出长寿之道是：合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%。 调查的超过1000+位的老人都有一个乐观的心态，性格开朗。 山东省第四届寿星榜单中，鄄城县的张存合老人以115岁高龄名列第二名。他的一生平易近人，过百岁依然头脑灵活、思维清晰。乍一看以为是70多岁的老人。 爱笑 话说，送人玫瑰，手有余香。我们对别人微笑，别人也会回以微笑，同时自己的内心也会感到开心。 《管子·心术下》：“善气迎人，亲如兄弟；恶气迎人，害于戈兵。”用良好的品性去面对人，可以像兄弟一样亲热。用卑劣的品行去面对人，必然将来会兵戈相向。 和谐的人际关系，也会使我们自己获得友善。笑口常开，也会使我们收获健康的心情。 找朋友 在我们印象中，老人独处的比较多，其实只要腿脚能走动，都要多出去转转，找找朋友。 长期独处的老人都会有巨大的心理压力，严重的可能引起内分泌紊乱和免疫功能下降。 有一项澳大利亚的研究发现：朋友圈比较广的人，寿命平均回延7年。 所以，不要总是憋在家里，要努力扩大生活圈子，多喝老朋友聚会，即便不认识的邻居，也要试着问候下。  家庭和睦 马斯洛将人类的所有需求归纳为五个点，分别是：生理需求，安全需求，归属需求和自我实现需求。即使是在不同的种族文化中，需求都是一样的。 反观上面的需求我们会发现，其实除了生理需求之外，都是和人际关系有关。这里的人际关系不仅仅是和朋友的关系，还有家人的关系，家庭和睦也是长寿的秘诀之一。 其实哪里有什么长生不老药，真正的长寿还在于自己，如果保持一个好心态，万事大吉。笑口常开，没病没灾！所以，从今天开始做个快乐的人吧！无论曾经经历了什么，除了生死一切都是小事。  |
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