 3要如何活在当下，就要问当下有什么？我认为当下就是眼前，就是现在，就是一呼一吸。就比如，我现在吃苹果，拿起苹果，咬一口咀嚼，吞咽，这就是当下，这就是此时此刻。我不去想我要咀嚼几口，或者咀嚼次数少了会不会消化不良，我也不去想我要不要吃完再吃一个。只是单纯的吃苹果，咀嚼吞咽，享受苹果酸甜的汁水。这就是活在当下吧，我这么认为。 不为昨天的错事而后悔，不为即将到来的明天而忧虑。 昨天的错误不代表今天还会继续犯同样的的错误，已知错误或者错事就应该积极改变，而不是任意妄为肆意不管，所以今天就是改变昨天的错误的机会，如果今天不改变那么久永远的活在了昨天错误的时候，这个昨天的错误就会一直一直的 伴随你，让你无法挣脱。昨天的错误怎么办？要么离开它，要么改变它，要么接受它。总之不能让它影响到现在，当下，你的一呼一吸。 你想要经历什么样的未来，主要决定在于你当下时刻意识的质量。这是文中说的我十分认同。未来的事情还没发生，谁也不可能断言未来如何，未来的如何也是由当下的决策决定的。当下的头脑，就是此时此刻此地的我的内心越安宁，越冷静，那么处理接下来的事情就会愈发客观，越接近事实的本相。越能做出最好的决断力。回到当下，回到平静，回到此时此刻此地，回到我的一呼一吸，珍惜对待每个当下，认真专注自己的一呼一吸，眼睛看到的就是看到的，耳朵听到就是听到，绝不多想，绝不多生出念头，认真的对待每个当下的自己。 还有接纳—臣服我也比较喜欢这两个词。接纳，是对以前自己的肯定，不管对还是错，都是自己经历过的，经历过不代表以后还会经历，就像错误，出过错不代表以后还会出错。以前的荣誉也是曾经的荣誉。不代表以后会怎么样。无论以前什么样子的自己，那都是过去，不代表此时此刻此地的我怎么样。接受曾经的自己，那也是自己的人生，不代表以后还是过那样的人生。而臣服我个人看来就是尽人事听天命，尽我最大努力剩下的交给天吧，也不刻意，也不颓废，既不消极，也不会后悔。 越努力越幸运，每天进步一点点。重复的错误不要犯第二次。这样的我肯定会有所进步。 |
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