|
不卖关子，肾脏就像是身体内的“清洁工厂”，主要负责排泄人体代谢产生的一些废物，例如尿液 、肌酐等物质。您试想一下当身体排泄废物的场所出现问题，我们会怎么样？打个比方，就好像城市突然没了清洁工，不出几天，整个城市就会变得“乌烟瘴气”。肾脏的重要性很多人都了解，但是人们对它的态度却又很矛盾，既关心又忽视。关心在于一有个腰酸腰疼、乏力头晕，就总能想到“肾虚”，忽视主要体现在，我国肾脏患病率非常高，但是知晓率和治疗率却不高。
据统计，我国成年人慢性肾脏病的患病率达到了10%~13%，换言之每十个成人里，就有1个是肾病患者，但是知晓自己患有肾脏疾病的人却不足13%。肾病多是慢性疾病，又因为咱们的肾脏有非常强大的代偿性，所以不是病到很严重的程度，一般症状都不太明显。而且肾脏没有疼痛神经，通常病变所显示出来的症状，容易被人们当做其他小毛病给忽略。
所以慢性的肾病也被人们称之为“隐形健康杀手”，难以提防！
说到肾脏，那必须提到尿液。尿液的产生和肾脏有直接关系，尿液产生过程比较复杂，简单解释，就是血液经过肾脏过滤产生尿液，身体代谢产生的一些废物会通过排尿的方式，被我们排出体外。➀ 尿液增多或减少。每个人的排尿量受生活习惯和天气温度的影响，如果喝水多出汗又很少，尿就多，反之则尿液变少。
但正常情况下，成人24小时排尿量大概在1000~2000毫升，相当于2~3瓶矿泉水的容量。在没有其他客观情况影响下，出现了尿液大量增多，或者骤然减少，都需要引起重视。➁ 出现泡沫尿液。上完厕所的时候可以注意观察一下尿液变化，正常尿液颜色淡黄，清透，可能会存在少量泡沫，但会很快消失。如果尿液泡沫多，又持续很长时间，可能存在肾结石、肾炎等问题。➂ 出现血尿。尿液呈现红色或粉色，先排除是否吃了带有红色素的食物，如果没有，可能是肾炎的表现，也可能是泌尿系统感染、尿路结石、肿瘤等引起。
➃ 夜尿增加。每晚出现1次夜尿属于正常情况，但如果≥2次，则要警惕是否存在肾脏功能不全的问题，也有可能是前列腺疾病引起。除了尿液的变化，如果身体还伴随出现以下症状，更要警惕肾脏疾病的发生！ 这种浮肿主要体现在面部的眼睑位置，和身体下肢部位，如脚踝、脚背的浮肿，有些人甚至会出现全身性的浮肿。当身体水分太多排不出去时，会产生浮肿，有些浮肿属于生理性的，在短时间内会消除。如果长期身体浮肿，则要去医院进行检查，尤其是从脸部开始的浮肿，大部分是因为肾脏疾病引发。
一天工作下来，出现疲惫乏力、腰酸腰痛大家都感觉很正常，如果是没有原因的疲惫、腰酸腰痛，则要警惕，最好去医院查明原因。部分肾炎临床表现为明显腰痛。如果出现不明原因的恶心、呕吐、食欲不正、腰痛、高血压、皮肤瘙痒、反应迟钝、贫血，我们要警惕这是不是肾功能减退导致的，建议及时去医院做肾功能检查。
肾脏疾病发病人群虽然是中老年人居多，但是并不是年轻人就能高枕无忧，在医院甚至可以看到患肾脏疾病的小朋友，所以护肾养肾这件事，越早开始越好。另外，肾脏疾病大多是慢性病，它是经过一个长期过程发展而来，如果我们从一开始就远离一些危险因素，是可以做到有效预防的。
生活要做到劳逸结合，在过度疲劳的状态下，容易导致身体抵抗力下降，增加肾脏损害的风险。
长期的血压过高会持续破坏肾脏血管，导致肾功能的减退。多吃盐会增加肾脏代谢失衡的风险，而且还会促进肾结石的发展，建议每人每天食盐摄入量不超过6g。肾脏疾病早期没有明显特征，最好的监控方式就是定期体检，通过体检可以做到早发现早治疗。对于一些本就患有慢性肾病的患者，要提高肾脏体检的频率。身体莫名的出现血压升高、贫血、夜尿增多、皮肤瘙痒、食欲不正等症状时，不要轻易的自我诊断，错过身体给的提醒信号！
|
