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胃不好的人,5种水果“雨露均沾”,或有助修复胃黏膜,养胃护胃

2021-12-07  常乐书苑

俗话说,三十岁之前人养胃,三十岁以后胃养人。随着年龄的增长,我们的胃也会不如从前,开始出现一些疾病,比如胃溃疡、慢性胃炎。这些胃病影响了我们的生活质量,导致饮食不好,休息不好。

胃不好的人,5种水果“雨露均沾”,或有助修复胃黏膜,养胃护胃

总而言之,要想养好自己的胃,除了依赖于胃自身的修复功能之外,还需要注重生活细节。一般来说,胃不好的人,5种水果“雨露均沾”,或有助修复胃黏膜,养胃护胃,不妨尝试一下。

01胃不好的人一般会有这几种表现:

饭后腹痛:胃不好的人经常腹胀腹痛,这主要是因为肠胃出现了损伤,无法正常消化食物造成的,如果经常出现这样的情况,那么就要注意胃部健康了,及时去医院检查治疗。

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胃胀气:在进食之后感觉到胃胀难受,这多半是胃部功能受损引起的。因为胃部功能下降之后,蠕动变慢,气体难以排出去,就会引起腹胀。

嘴巴发苦:有的人在出现胃病的时候,还会伴有嘴苦的症状,主要是由于胆汁反流所引起的。

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以上就是肠胃不好的一些具体表现症状,如果大家一直出现这种情况要及时去医院检查调理,因为肠胃不好还有可能会引发身体其他方面的疾病。

02胃不好的人,5种水果“雨露均沾”,或有助修复胃黏膜,养胃护胃

☆苹果

苹果为蔷薇科植物苹果的果实。其酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。而且它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。

肠胃不太好的人也是非常适合食用的,因为苹果性质温和,所以无论是腹泻还是便秘,吃苹果都能够得到一个很好的改善,如果经常腹泻的话,每天可以吃上一个蒸熟的苹果,还能预防感冒,增强抵抗力。

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☆桑椹

桑葚,为桑科落叶乔木桑树的成熟果实,桑葚又叫桑果、桑枣,农人喜欢其成熟的鲜果食用,味甜汁多,是人们常食的水果之一。

桑葚可补血润喉,又含有维生素C、B群等营养素,且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中,桑葚可养脾胃、养血,所以对肠胃吸收能力的促进有帮助,也可改善轻微贫血。

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☆葡萄

葡萄是日常非常受人们欢迎的一种水果,酸酸甜甜的,非常可口,具有补气养血和养胃的功效,还对皮肤有滋润的作用。

而且里面含有丰富的果酸成分,能够促进肠胃的消化系统,对消化比较弱的人来说很好,葡萄一次性摄入的量不能过多,特别是有肠胃疾病的人不可多吃。

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☆石榴

“ 榴枝婀娜榴实繁,榴膜轻明榴子鲜”,石榴是大家非常喜爱的一种水果,它不仅酸甜可口、鲜美多汁,而且具有生津止渴,润燥的功效,并且可以治疗胃痛,腹泻等。

另外,石榴中含有鞣酸,柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对调理肠胃有一定功效。

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☆百香果

香果又名鸡蛋果,原产巴西,主要分紫果和黄果两大类,外形长的像鸡蛋,但跟蛋黄果是完全不同的水果。

百香果里的超纤维能够深入肠胃的最细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

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