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“第五届国际中医药防癌抗癌科普大讲坛暨首届医患共同决策与交流在线论坛”于2021年11月28日在线隆重召开，大会在线观看直播人次50万。会上，北京中医药大学中西医结合临床肿瘤学博士后、南京中医药大学肿瘤研究所所长、世界中医药学会联合会肿瘤外治法专业委员会副会长徐力教授以《防止癌症转移复发的密码——13612345678》为主题，为大家介绍了癌症患者复发转移的现状及其原因，并从饮食起居到药物使用、复查频次等方面，将癌症患者康复期的注意事项总结成一套简单易记的康复密码。 徐力教授表示，癌症复发转移是一个很庞大的人群，70％的癌症患者都会转移复发。统计结果显示，术后第1～3年转移复发几率为80%，第3～5年转移复发几率为10%，5年以上则为10%，当然不同病种也有各自的特点。
近来研究表明，目前我国肿瘤患者经手术、放化疗后，3个月复发转移率达50%，6个月复发转移率高达69%。即肿瘤治疗后半年内是“高危期”，尤其是前3个月为肿瘤转移复发的“高危关键期”。 
为什么会这样呢？徐力教授表示，一般而言，在手术、放化疗等阶段患者及其家人都极为重视和关注。而一旦出院，大多数患者就认为自己已经痊愈，开始麻痹大意，使得康复期成为较治疗期危险更大的高危期。因此，癌症患者需要认识到抗肿瘤是长期、终身的任务，采用有效的治疗手段，才能转“危”为安。 如何才能防治复发转移，延长生存周期呢？ 首先是要坚持适度治疗，面对病情，既不要完全不在意，也不要过于在意，按时吃药，按时复查，谨遵医嘱即可。 其次是要以健康的心态回归人群，可参加抗癌组织、公益活动等，走出家门，通过与人交流、抱团抗癌来舒缓心情，缓解病痛带来的心理压力，力所能及的患者还可尝试继续工作。 徐力教授还总结出一套适用于康复期患者的癌症康复密码——13612345678。 康复期的癌症患者按照这套密码去做，对于防止复发转移而言有着很好的作用。 徐力教授强调，定期复查对癌症患者而言非常重要，医生需要根据检查指标指导用药。他指出，癌症患者应1年大查、3月小查、6月中查，根据病情决定检查项目，如每一年查一次CT、核磁等，每半年查一次B超，每三个月查一次血常规、肿瘤标志物、肝功能等，特别需要注意的是一定要重视肿瘤标志物的检测。一般而言，肿瘤标志物升高后，3-12个月会出现实体性肿瘤，这是量变到质变的过程。因此在检测到肿瘤标志物升高时，应及时通过中药治疗干预，把标志物浓度降下来。所以说康复期癌症患者应至少保证前三年每3个月检查一次，以期能早于临床症状出现之前发现问题，早发现、早治疗，降低患者再次手术、放化疗的几率。 1 每天运动1次
据不完全统计，癌症患者在治疗后能保持基本健康达8年以上的，其中91%是一直坚持各种体育运动的，可见锻炼确实有助于康复。需要注意的是，运动时要掌握好“度”，即运动后不感到疲劳。曾有位患者每天走25公里，很是疲惫，这是过度运动，不应提倡。除此之外，还应选择适合自己的锻炼项目，由简到繁，运动量由弱到强，逐渐加大。尤其是一些经过特别治疗的患者，一定要根据自己的实际情况，量力而行。
2 每天心理治疗2次有关医学调查表明，癌症患者中约有66%患抑郁症，精神方面的因素会导致1/4的癌症患者治疗后转移复发。徐力教授表示，心理自我暗示疗法可调动人体内的代偿功能，增强抗病能力，改善或消除病理状态及各种身心症状，重新建立机体与环境之间的平衡。因此希望患者能够做到自我超脱、自我放松、自我激励。关于心理治疗，国外最多使用的是“想象疗法”，每天想象2-3次，可以提高免疫细胞数量。据美国专家统计，159名被医院宣布活不到一年的癌症患者，经过“想象疗法”治疗，最少活了20个月，有1/4的病人部分或全部恢复了健康。
3 每天饮食治疗3次 饮食也有饮食的疗法，我们知道癌症的产生是因为体内阴阳不平衡，而中医就是通过调节体内平衡，达到治疗的目的。药有药性，食物也有食性，食性和药性一样，分为四气五味，即寒热温凉、辛甘酸咸苦。 因此康复期的癌症患者在选用食物时，应注意以下几点：① 常见蔬果肉食选用讲究辨证，与药物相吻合。若不知道自己体质与药性，可询问主治医生。② 药膳讲究辨证。如食补是中医一大特色，但必须分别气虚、血虚、阴虚、阳虚而补之。 ③ 常见肿瘤有各自相应的饮食宜忌，一定要谨遵医嘱。目前使用中药治疗癌症均采用日服2次的方法，但临床实践证明，汤药服法不同，其疗效也大不一样。科学家通过研究发现，癌症患者服用中药以1日4次为最好，大于4次或小于4次给药疗效均不如4次给药。徐力教授认为，患者应按照9点、13点、17点、21点的时间来服用药物，这是因为肿瘤在早10 晚10 两个时段增长最快，应提前喝药进行抑制。据美国《消费者报告》报道，每人每天应至少吃5种水果和蔬菜，坚持这种健康的生活方式可以多活14年。国务院颁发的《中国食物与营养发展纲要(2014-2020年)》提出了水果蔬菜“指导量”，每年的蔬菜摄入量为140公斤、水果为60公斤 。我国人民饮食的弊端就是水果杂粮吃的太少，因此癌症患者在这方面一定要多加注意。6 每天6种忌口：腌熏、霉变、烟、酒、烧烤油炸、高盐有调查结果显示，约有35%-50%的恶性肿瘤的发生与膳食营养因素密切相关。因此癌症患者应尽量避免不健康的烹饪方式以及垃圾食品，坚持饮食清淡，改正不良嗜好。 通过图表可以看出，睡眠时间在6.5小时左右，死亡率最低；少于4.4小时或高于9.5小时，死亡危险率会成倍增加。世界癌症研究基金会发表的最新研究报告称，即使进食少量红肉（包括猪、牛、羊肉），也会增加患癌风险。更有人将红肉对人体的危害形容得和吸烟一样，虽说有些过激，但为了趋利避害，专家还是建议，每天吃红肉不应超过80克，每日食用超100克红肉可能会致癌。最后，徐力教授强调，肿瘤治疗关键是控制复发转移，而中医药治疗就是抗肿瘤复发转移的有效手段。康复期癌症患者千万不要松懈，养成良好的饮食起居习惯、按时复查对健康十分有益，坚持就是胜利！
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