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走姿与健康 走路含胸、弯腰、驼背，会使经脉得不到舒展，从而造成阳气不升，使身体因、大脑气血得不到应有的供应。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，抬头挺胸走路可使人从低头的“阳气不升”状态变为抬头的“阳气升发”状态，改变低头工作学习给大脑造成的紧张及气血的流通不畅，从而让大脑的气血供应正常。 外八字走路有碍阳经,使肝、脾、肾脏气血紧张,血流不畅,影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字则影响胆、胃和膀胱的经络,而这些经络均在脊柱的周围,脊柱周围气血不畅,一样影响大脑血液的循环。 经常的侧颈、斜肩的走路姿势会影响督脉的气血运行,造成气血不周，阳气不升。 纠正不良的走路姿势先从纠正站姿做起。你可以在家里对着大镜子自我检查,人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头,然后在走路时保持端正的姿势,做到不偏不斜,不前倾。 走路时的正确姿势应该是:双目平视前方,头微昂,颈正直,胸部自然前上挺,腰部挺直,收小腹,臀部略向后突,步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。    |
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