发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
留言交流
来自: tjboyue > 《峨眉》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
峨眉版易筋经!动态内功教学!附呼吸秘诀!
动态内功教学!附呼吸秘诀!峨眉版易筋经!峨眉派“五花八叶”中的“八叶”之一的会门拳技,讲究“吞为虎猫卧伏,吐如蛇猿出洞,封似千...
逆腹式呼吸法
逆腹式呼吸法要练好八段锦,使八段锦对我们的身体有一个真正的帮助,就必须掌握"逆腹式呼吸法"。一,开始练习时,"吸气时腹肌收缩,腹壁回缩或稍内凹","呼气时腹肌放松,腹...
站桩中逆腹式呼吸的内涵、养生作用及练法
逆腹式呼吸法在呼吸时改变腹腔容积,而使腹腔改变的内容物又不是吸人或呼出的空气,而是另外一种物质,这种物质就是“内气”。顺腹式呼...
养生是一种生活态度
用吸静呼松的方法,沿着三线都想一遍:吸气的时候,想着头盖骨----你的大脑沉静下来,大脑的皮层沉静下来,呼气的时候,想着你的头盖骨...
腹部易筋养生长寿法
腹部易筋养生长寿法。常人全身血量大部分会寄存在腹部,腹部的筋肉如果柔软无力,就不能将这个地方的血液尽量的逼出去,以至于淤积在这...
最有效的修行调息功法:逆腹式呼吸的六个要领 | 正安
逆腹式呼吸是指吸气时腹部自然内收,呼气时小腹自然外鼓。逆腹式呼吸法重点在于呼气,呼气时要做到呼气的气息尽量时间长一些,呼气时缓...
【保健法宝】“逆腹式呼吸”不可或缺,老年必须!
练丹田“气”,就是通过腹部自身的运动激发腹部穴位与腹内器官的功能,并以此带动全身,所以丹田叫“气廪之源”。另一种传统的方法是“气沉丹田”。气沉丹田不是死沉,而是一个活的行气过程,即随着呼...
“腹式呼吸”在生活中的重要地位
气体从鼻子进入左右两肺,而吸气这个动作是由肋骨之间的肋间肌收缩,把肋骨提高让胸腔的容积扩大,横膈膜会往腹腔下降,当胸腔容积变大...
【陈雄聊太极拳77】腹式呼吸与“逥肠荡气功”的练法
【陈雄聊太极拳77】腹式呼吸与“逥肠荡气功”的练法【陈雄聊太极拳77】腹式呼吸与“逥肠荡气功”的练法 2018-06-22 00:00.呼气时意想...
微信扫码,在手机上查看选中内容