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《礼记·大学》： “身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平。” 修身是排在第一位的。 张牙舞爪，是内在虚弱的表现，没有别的办法，只好消耗情绪，用愤怒来表达。 不说用处有多大，终究先伤害了自己。 越修内在力量，越不用消耗外在力量，越能游刃有余的处事。 停下来有句话说：方向错了，停止就是进步。 焦躁时，能让自己平静下来，就是最好的解决方式。 为什么会焦躁？ 自身的能力，不足以处理当下的困境。
这些问题的存在，都很现实，需要去面对。 头痛医头，脚痛医脚， 解决不了本质问题，再纠结就是自己跟自己过不去，陷入钻牛角尖的魔咒中。 外部的嘈杂，看似重要，实则没有任何深究的意义。 停下来。 或者说限制自己花时间去解决问题。 留出一定的时间来休息，来调整，来思考方向。 寻找核心问题。 最根本的是，自己需要什么，方向在哪里。 活着，健康地活着。 哪怕解决不了问题，啥也不做，单纯地释放自己，心情舒畅也是健康的。 人累了，就想着休息。 休息够了，总想活动下，这个时候再来思考，解决问题，顺畅许多。 不要把问题一下子压上来。 解决一点，是一点，成就感增加一点，自然而然地推动事情往前走。 此时，慢就是快。 掌控力老子说：知人者智，自知之明。 只有对自身清晰的了解，才能控制自己。 所谓控制自己，不是虐待自己，也不是限制自身，而是保持节奏。 能够让内心平和、宁静。 如同拳头收回去，才能积攒内在的后劲，打出去就有力量。 人的大脑分为三个层面。 最底层的是本能脑，身体的无意识行为，就是本能脑控制的。 接着是情绪脑。 不要误以为情绪是问题，不是的，它是预警系统，在危险的时刻，令人焦虑警觉。 最上层的理智脑。 身体的能量，有限供给本能脑，其次是情绪脑，最后是理智脑。 掌控感，就是从身体中争抢能量。 把力量放在理性上，人在平和的状态，才会达到最佳状态。 急躁的情况下， 发起脾气来，最容易伤害别人，也伤害自己。 有种失控的感觉。 明明不是本意，总是控制不住。 要去养心理力量。 只要有内在的力量在，愤怒的情绪，可以在需要表达时表达，不需要时立马收回去。 如同用绳子套住了狂奔的野马。 去积累一个人有了足够的内在力量，后劲可以做到收放自如。 幸福感也强。 可以集中力量，去做自己想做的事情，让自身成长。 “本性难移”。 别反驳，别排斥，接纳真实的自己。 不要想一出，是一出，因为很多事情真的做不到。 需要积累。 如同三峡水坝，慢慢蓄水，积累势能，等到满了的时候，开闸放水。 哗一下，奔腾的水流，转化为电能。 发生了质的改变。 人也一样，在一个方向上慢慢积累，直到量变引起质变。 有个词，叫三分钟热度。 没有关系，至少还有三分钟的热度，用好它。 比如读书。 看不了一本，就看一页；看不了一页，就看一句话。 下一次有精力再多看一点，仅此而已。 比如锻炼身体。 做不了每天两三个小时的运动，就从出门散步五分钟开始。 花开花谢，时光流逝。 不要抱有太多的期待，成长是缓慢的，感知不到的。 默默积累就好。 沉淀自己的核心方法论，打造核心竞争力。 今天是持续写作的第 228/300 天。 |
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来自： sunflowerw386w > 《水库》
