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导语：众所周知，每个女性都会来大姨妈，而且来大姨妈的时候对女生来说是非常痛苦的，有不少得女性来大姨妈的时候，心情非常的烦躁，甚至出现腹痛的现象这是非常难熬的。女性有大姨妈这件事情，我们是习以为常的，但是不仅仅是女性，其实男性也是有生理期的。  对于很多人来说，对于男性的生理期都是不太了解的，但这确确实实是存在的，男性在某一段时间内也会来”大姨夫”。 只是相对于女性的身体素质来说，男生的身体素质较好，在来大姨夫的时候,有些男性是没有任何感觉的，但对于一些身体素质较弱的男性来说，可能会出现一些身体的不适。 比如有些男性在来生理期的时候会出现，头痛，心情烦躁，消化不良等症状。  女生的生理期需要格外的注意，不能吃冷饮，不能着凉,相应的男性在生理期的时候也是要有所注意的。所以我们一定要了解啊，当男性来生理期的时候会有哪些现象？ 当男性身上出现这几种现象的时候，生理期要到了 1、突然失眠多梦，睡眠质量不好，可能是由于生理期到了 对于男性来说，生理期的时候，雄性激素分泌过多，内分泌紊乱，这个时候可能会导致部分的男性睡眠质量欠佳，出现失眠多梦的现象。 如果在平时的时候睡眠质量较好，突然间出现失眠的现象，可能就是由于生理期到来的原因。  这个时候只要调整好自己的心态，多听一些舒缓的音乐，多锻炼，能更好的度过生理期。 2、当男生的脸上突然爆痘，可能是生理期到了 要是脸上突然爆痘的话，不需要过分的焦虑,等生理期过去之后，脸上的痘痘也会随着消失。 要是觉得十分影响美观的话，可以涂抹一些祛痘的药膏，平时注意饮食能有效的进行缓解爆痘的问题。  3、突然间对自己的伴侣冷淡，可能是由于正处在生理期 当男性处在生理期的时候，也会出现焦虑的情况，这个时候容易忽略伴侣的感受。 更喜欢自己独处，不喜欢说话，这个时候伴侣其实不需要过分的担心，可能男友正处在生理期。  4、当男性莫名的突然抑郁的时候，可能是处于生理期 众所周知，当女生在生理期的时候，情绪会非常的暴躁非常的敏感，对于男性来说也是一样的，男性在生理期的时候，情绪波动是很大的。  这个期间一定要多对男性进行呵护，及时的宽慰以帮助他平稳的度过生理期。 当男性处于生理期的时候，多做这几件事情，帮男性轻松度过生理期 睡眠，是十分重要的，良好的睡眠，对人的身体健康以及情绪愉悦等方面都起到非常重要的作用。 对于成年人来说，每天最少要是睡足七个小时，当在睡眠的时候，人体的各个器官都在进行自我修复，身体里的有害毒素，能有效地排出体外。 良好的心态度过生理期间是非常重要的，当男生在此生理期的时候，精神是非常脆弱，也非常敏感的。 这个时候不要让自己处于焦虑的状态，相应的要保持积极健康的心态，要是十分或者不安的话，可以通过做自己喜欢的事情比如散步，听音乐等让自己变得轻松愉快起来。  当男生在生理期的时候，他们的口味也会发生很大的变化，可能出现食欲不振，不想吃东西的情况。 这个时候可以补充一些维生素，不仅能够缓解男性不爱吃东西的情况，而且也能够调节内分泌。 其实及时的陪伴呵护，理解是让男性度过生理期的关键，男生处在生理期的时候，负面情绪是比较多的，这个时候能够过多的与自己进行交流沟通，有助于缓解男生的压力。  结束语：
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