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如今，生活节奏不仅在大城市很快，在一些小城市也是相当的快，所以人们会承受很大的压力，他们的身体会变得越来越疲劳，很容易引起生病。因此，很多人在意识到身体的这种状态时，就开始尽早地为自己使用保健方法，希望获得更好的身体素质。所以在家庭中，除了锻炼和调整生活作息来保持健康外，一些知道如何保持健康的人也喜欢养这“3种”养生花卉植物，它们不仅可以耐看，还可以吃，家里养1盆，身体更健康！ 想必大部分人一定在想，怎么养这3种植物就可以起到养生效果呢？所以今天小编想告诉你们，当我们养护花卉植物的时候，是可以放松心态的，让人们感到快乐，也可以在健康保护中发挥作用。这3种养生植物分别是马齿苋、菊花和忘忧草。 马齿苋 马齿苋在民间还有另外一个名字，被称为“蚂蚁草”。它生长在许多地方，它有繁多的枝叶，基本上是匍匐在地上生长，枝干的顶部通常向上弯曲生长，春夏季生长最为旺盛。马齿苋作为一种植物，也具有许多营养和药用价值，它富含铁、钙、磷和多种维生素。如果人们经常吃它，可以给身体补给更多的能量。此外，吃马齿苋还可以解决胃肠道炎症等症状，还能帮助身体清热解毒，对人们的身体健康有很大的帮助。 马齿苋的养护方法： 事实上，在家里养一盆马齿苋并不难。大家都应该知道，马齿苋既然能在野外生存，而且非常健康和强壮，说明它的生存能力是非常的顽强，所以我们只需要准备好正常肥沃的土壤，然后保证及时浇水，每天光照4个多小时，然后保证合适的温度，就能很好的把马齿苋养好。 菊花 其实很少有人把菊花养在家里，但我相信你对菊花并不陌生，陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”这句诗，读起来总会让你感觉菊花就在你面前。菊花种类很多，最著名的应该是万寿菊，这种菊花又大又漂亮，其美观价值远高于普通花卉。此外，菊花还可以食用和作为药物，能提高人体免疫力，治疗高血压、头痛等症状，它对人体健康是非常有益的。 菊花的养护方法： 在养菊花的时候，要根据品种加以区分，但大多数菊花都喜欢光，所以我们要保证它们一天有至少5个小时的光照最合适。种植环境的温度控制在15到25度之间，这样可以使菊花更加旺盛地开花，浇水时采用见干见湿的方法，偶尔施一下肥，就可以很好的养护好它了。 忘忧草 忘忧草的名字听起来很奇怪，但事实上，这种植物是一种常见且经常被食用的“黄花菜”，它有黄色的花，形状和“喇叭”有些类似，在家里养1盆也有很好的观赏价值。此外，忘忧草具有很高的营养和药用价值，能给人们提供很多优质的营养，也能处理人体所犯的轻微疾病，如近视、眼疲劳、便秘、失眠等，诸多益处。 忘忧草的养护方法： 在家里养1盆忘忧草，你不必担心土壤的质量问题，因为它适应性很强，任何土壤都可以生长，只要土壤是正常的。其次，它也喜欢光照，每天的光照时间要充足。然后，我们要注意给它及时浇水，保证不积水即可养好。 因此，如果你想让身体更健康，不妨去养这3种养生植物，它们不仅可以耐看，还可以吃，对人们有很多的好处。 |
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