男士晨练5分钟

男士起床后锻炼5分钟，不仅为身体补充能量，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。只要消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。锻炼身体也会增加人体机体免疫力！