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女人怀孕到了中、后期，肚子越大，睡眠就越困难。先不说失眠、腰酸背痛、胸闷气短、耻骨疼等身体不适，就连睡觉姿势对孕妇都有着严格的要求。 很多过来人和医生都会告诉你，孕妇最好采用左侧卧位的睡姿，否则会压迫腹部血管，甚至影响胎儿的正常发育。 孕妇只能左侧位睡觉，是科学，还是谣言妖精妈妈怀孕的时候，也和很多孕妈一样，一直保持左侧卧位，生怕翻身的时候会压倒宝宝。后来，我查询很多相关网站和孕产书籍，才知道孕妇左侧睡和右侧睡基本上没有多大差别。 从人体构造而言，我们腹部右侧确实有很多静脉，到了怀孕后期变大的子宫有可能会影响下肢的静脉回流，连带着影响子宫的血液循环，确实会影响胎儿的发育。 但是，如果孕妇身体正常，且没有任何妊娠并发症的话，无论是平躺、左右侧卧都不会对胎儿发育产生影响。其实，孕妇和成年人一样，对睡姿没有特殊的要求。孕妇只要睡觉时避免自己不舒服的睡姿即可，避免长时间保持一个睡姿，否则都会引起腰酸背痛和血液循环不畅。 到了孕晚期，肚子越来越大，侧睡的时候孕妇可能会感觉到肚子有抻拉、下坠的感觉，非常不舒服。妈妈们不妨从网上淘一款自己喜欢的孕妇枕，对你的睡眠一定大有益处。 下面给大家介绍孕妇枕的4个神奇作用1、缓解水肿 怀孕期间，孕妇的下肢很容易出现水肿的问题。孕妇睡觉的时候，可以把孕妇枕放在小腿下方，促进下肢血液循环，减缓腿脚部位水肿、肿胀等不适。 2、减少胸闷 孕晚期，越来越大的肚子，增加了孕妇脊柱的负担。这时候，孕妇不妨把孕妇枕放在背后，试试坐卧的姿势。这种卧姿和平躺不同，坐卧通过抬高上身的方式，缓解子宫对胸口的压迫，降低胸闷和呼吸不畅的问题。 3、减少下坠感 当孕妇侧卧的时候，变大变重的胎儿会让你的肚皮有一种抻拉感和下坠感。这时候，孕妇可以把孕妇枕放在身前和肚子下方，这样就可以缓解腹部和腰部的压力。 4、防止腰酸背痛
怀孕期间，几乎任何一个孕妇都无法摆脱腰酸腿疼的问题。这时孕妇不妨把孕妇枕放在身后垫着点儿后背，或者夹在两腿之间。柔软且富有弹力的孕妇枕，会让孕妇腰部和疼痛的髋部舒服不少。 在这里奉劝妈妈购买时，一定要选一款质量较好的孕妇枕，不但可以缓解孕期的不适，还可以让你轻松度过哺乳期，毕竟喂奶不是几分钟就能搞定的事儿。 |
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