气虚是肾虚吗

气虚和肾虚在平时都是很常见的疾病，这两种疾病都是中医的说法，不过大多数人对于气虚和肾虚并不是特别的了解，有些人甚至将二者当做是一种疾病，气虚和肾虚对人身体健康的危害都是很大的，是需要积极进行调理的，如果不及时进行调理，很可能是会引发很严重的并发症。
气虚是肾虚吗?
不是。一般情况下气虚是指中焦脾气虚或中气不足，主要表现为气短，声音低落，少气懒言，精神疲倦，体倦乏力，头晕目眩，出汗多等。
肾虚主要指肾脏精气阴阳不足，主要分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚主要表现为腰酸燥热，盗汗，头晕耳鸣，五心烦热等，肾阳虚主要表现为腰膝酸软，四肢发冷，畏寒甚至水肿。
气虚的病因有哪些
1.先天性因素
一些人群之所以会有气虚的问题，主要是因为在母体中的时候没能吸收到足够的营养。据了解，很多孕妇在怀孕期间都有着很强烈的妊娠反应，所以没能吃下富含影响的食物，不仅母体影响不足，就连胎儿的健康也被严重影响到，导致了胎儿日后的气虚。
2.疾病因素
除了先天性因素之外，很多人出现气虚都是因为刚生完病。人在得了较为严重的疾病后，即使是后来治好了，身体的素质也会被严重影响到，气虚就是主要的表现之一。
3.过于劳累
人在长期劳累的情况下，也是很容易出现气虚现象的。此外，如果长期过度用脑，或者是心情抑郁，也会给身体造成一定的影响，导致气虚的各种症状出现。
气虚要如何预防
1.每天吃肉
气虚其实在素食主义人群中很是多见，所以想要更好的预防气虚。大家在日常生活中，就要吃一定的肉类食物。动物的肉能给身体带来足够的能力，让人更有力气。
2.心情愉悦
气虚和人的心情情绪有着极大的关系。若想远离气虚，大家就要做到保持心情平和，不要让自己长时间处于抑郁的情绪状态中。当心情不好或者有心事的时候，记得多和亲人朋友聊聊天，不要什么都藏在心里。
3.积极健身
气虚和身体素质也有直接关系，一个身体强壮的人，一般是不会出现气虚症状的。所以想要预防气虚，健身也是非常好的方法。当然，大家还要注意饮食，多吃对身体有益的食物。