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抗生素在医疗过程中起到了很重要的作用，正是因为抗生素对于很多疾病的治疗都很有效果，因此，生活中也存在了很多滥用抗生素的情况。 这种滥用情况不只存在大人当中，甚至也存在很多孩子的用药中。  很多家长对孩子很紧张，有了什么毛病，不等去看医生，先要自己给孩子吃上药，而我们常用的青霉素类，头孢类，还有氟喹诺酮类等药物，其实都是抗生素。 别给孩子乱吃抗生素，当心无药可医！ 如果持续滥用抗生素，会催生出一种可怕的怪物——超级细菌。 超级细菌是指具有多重抗药性的病原体，即使用了很多种抗生素，却也无法把它们杀死。简单来说，感染上了超级细菌，就接近于无药可医。 药名中有西林、头孢、霉素、硝唑、沙星等字样的，绝大多数都是抗生素。  这些抗生素，必须在医生的诊断下，按时按剂量服用药物；自行随意服用，还是有很大风险的。 小孩老生病，常因为这三件事 每个家长最希望的就是看到孩子健康快乐地成长，其实，很多时候孩子容易生病，很可能是因为以下这三件事： 1、偏食 偏食是造成孩子老是生病的主要因素，很多小孩子不喜欢吃这，不喜欢吃那。  长期恶性循环，就很容易出现严重的影响到儿童的骨骼发育，并且会使得肠胃变得非常的脆弱，所以会出现身体免疫力下降等多种症状，这样就会导致孩子总是生病。 2、经常吃零食 这也是诱发孩子生病的主要因素，很多小孩子自我控制能力比较差，总是喜欢吃零食，喝很多的碳酸饮料，但是这些食物对肠胃不好，也会增加肥胖的风险。 从中医的角度进行分析，吃太多的燥热性的食物，很容易使得干皮的脆弱，而且会增大孩子气，这种体质的儿童更容易感冒，更容易出现咳嗽的症状。  3、自身体质虚弱 小孩子体质虚弱，是生病的主要因素，为了能够改善这样的体质，作为父母应该多下一些功夫，不仅要从日常的饮食习惯做起，更要帮助孩子去多锻炼身体。 这样对于他们的心肺功能，身体体质的提高，都会有很大的帮助作用。 增强孩子体质，让孩子少生病、不生病！ 想要孩子少生病，甚至不生病，就必须增强孩子的体质，提高其自身免疫力，想要做到这点其实也不难，只要多关注孩子的饮食和运动即可。  饮食—— 1、菌菇类食品 菌菇类食品含有丰富的氨基酸，钙，维生素等营养元素，能够起到滋阴润肺，生津养胃的作用。 蘑菇、香菇中的多糖类化合物还能使肠道中的益生菌增加，从而有效预防肠道疾病。多吃菌菇类食品有助于提高宝宝身体的免疫力，并且改善心血管功能。 2、黄绿色蔬菜 胡萝卜，黄瓜，西兰花等黄绿色的蔬菜中，含有丰富的膳食纤维和维生素，可以预防便秘，保持肠道通畅。  其中的营养元素对肠道中益生菌的生长有很大的促进作用，胡萝卜素则可以增强免疫功能。 3、富含α-亚麻酸的食用油 食用油是每天都要吃的，食用油的质量很大程度也决定着宝宝的体质，建议挑选富含α-亚麻酸的食用油，如紫苏仁油、秋麻仁油等。 因为α-亚麻酸可以起到抗炎、抗过敏的作用，是可以显著提高孩子身体素质的，同时，α-亚麻酸也是智力和视力发育所需的重要营养素，正确给孩子补充好α-亚麻酸，可以促进大脑发育，减少近视几率。  运动—— 运动能够提高孩子身体的免疫抗病力，提高睡眠质量，好处多多。 家长可以根据实际情况，带娃进行运动，运动时长可以从10分钟开始，到30分钟， 4岁以上可逐渐增加到1个小时的活动量。 （注意带娃运动前要做好热身） 不同年龄的孩子，可以选择不同的运动方式。特殊时期，宅在家里不出门，也应该适当地运动，在家长看护下，选好空位置，可以尝试亲子瑜伽：  需要有瑜伽基础的家长，和孩子共同完成，如树式组合： 妈妈和孩子各抬起一只脚，让抬起的脚搭在另一条腿上，保持站立，时间可以从10秒开始逐渐延长，训练孩子平衡能力。 注：所有图片均来自于网络，如有侵权可联系删除。 |
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