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第一句：阅读，为灵魂增值 所谓灵魂，是指人的心灵、思想、人格、良心。 阅读是一种精神操练，通过阅读好书、经典书，能够改变自我，增长知识，提高自我理解、认知和觉察能力，对那些被掩饰了的真相，能够敏锐的识别。 通过阅读好书、经典书，有助于形成良好的品格和健全的人格，滋养浩然之气。 第二句：运动，为健康增值。 所谓运动，是指“运”和“动”两个不同的功能系统。 “运”是通过站桩、坐禅、瑜伽、金鸡独立、太极功法等，受心神控制的功能锻炼来推动内脏运化，让身体内部通畅、安泰，属于内脏通泰的系统。 “动”则是通过跑步、健走、打球、登山、游泳等，这些容易不受意识控制的动作来促使人体的筋骨强健，属于健体的系统。 通常人们都是动的太多而不运，导致“运”与“动”的严重失衡。 动的太多，运的太少，即使表面上筋骨强健，内脏也会越来越弱，疾病也会越来越多。 因此，要想健康长寿，必须注意“动”与“运”的平衡。 第三句：人脉，为未来增值。 所谓人脉，是指经由人际关系而形成的人际脉络。 斯坦福研究中心指出：一个人赚的钱，12.5%来自于个人的专业本领，75%则来自于关系。可见，拥有广泛的人脉的重要性。
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