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一提到法国，你最先想到的是什么？琳琅满目的奢侈品？艺术家的天堂？精致的法餐？还是美丽的法国女郎？ 法国女人是优雅的代名词，她们总是穿着裁剪得体的衣服、化着精致的妆容，窈窕的身姿绰约，过着优雅又慵懒的生活。  打开百度APP看高清图片 在法国街上，几乎很少看到身材肥胖的女性，大多数都是妆容精致，身材纤细苗条。 可面对各色的地中海美食，他们是怎么保持纤细身材的呢？实答案很简单，之所以法国女性可以保持匀称纤细的身材，与她们平常的生活方式和饮食习惯有很大关系。 法国女人为什么不会胖？看看这4个好习惯，或许值得你学习 01 法国女人食物营养均衡、少吃零食 法国用餐吃得很精巧，每道菜分开上是法餐的特点，食材大部分是以粗食为主，在她们的观念中，早餐果汁加面包，喝咖啡也是不加糖不加奶精，午餐一般只吃鸡肉蔬菜三明治或鸡肉沙拉，晚餐比较丰富。  从前菜、主菜奶酪和甜点都很讲究，并且她们少吃腌制食品，法国人喜欢吃当季蔬果，饭后也是以吃一点酸奶为甜点，基本不吃零食或饮料，她们对食物的“挑剔”，远远胜过了我们的暴饮暴食。 再者，从小法国女人就被训练有良好的餐桌礼仪，要优雅的坐姿，慢条斯理地用刀叉慢慢切小口品尝，享受食物的原味，所以法国女人身体一般除了瘦些都很健康。 02 少即是多 在法国的餐厅吃饭，鲜少遇见大快朵颐的女性，个个吃起来慢条斯理，在这种氛围里，假如做个“大胃王”就有点格格不入了。 我在很多年以前就养成了不吃晚餐的习惯，后来去到法国，若晚间实在有点饿，那就品尝几口奶酪，加一杯红酒。 吃得少，但不意味着放弃营养，这样就算瘦下来，也能保证身体的健康和良好的气色。  03 吃东西细嚼慢咽 吃一顿法国餐，少说也要花上两个小时，对于法国人来说，吃饭不仅要吃饱，也要吃巧，和三五好友一起享受美食，更是人生一大享受。 根据研究显示，将吃东西速度放慢，身体能感受「吃饱」讯息传递给大脑，避免饮食过度，有时候吃太快，身体来不及反应饱足感，往往吃完才惊觉吃过多，不仅易胖，也会不舒服。  04 喜欢纯天然的运动 法国人很喜欢纯天然的运动，她们不想成为健身房的奴隶，认为只有美国人才去健身房。真正的运动是在生活里的，她们更喜欢在户外跑步或骑自行车，用走楼梯代替等电梯，用步行代替坐车。 她们把体育锻炼看作是生活的一部分，在生活中自然而然地去做的事情，而不是刻意的去做。法国人很喜欢傍晚去散步看夕阳，不光活动身体而且带来无穷的乐趣。 法国人应该是全世界最会享受的国家了，生活中的每件事都当成享受来做，享受此时，这就告成了社会已经告别的很多浮躁的事情，做任何事都会比较慢，在慢中享受生活。  结语： 好习惯能帮助我们承受压力，如果耳濡目染地受到了熏陶，好习惯在最艰苦的条件下也能保持下来，过了某个点，你的身心状况会决定你的年龄，进而决定你的自我感觉。 法国女人确实自信、优雅、慵懒而精致，从不刻意讨好，仿佛永远生活在不紧不慢的优雅中，无论20岁、40岁、60岁都有自己的独特魅力。  在职场、人生经历、经济基础各方面有积累，从里而外散发出一种成熟、沁人心脾的魅力，这种由长久历练而产生的修养和魅力，饱满，厚实，耐咀嚼，耐得欣赏，这样的法国女人哪还有时间发胖？ 看到了法国人的习惯外，你有没有感到受益颇多呢？ |
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