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说到脾胃虚弱，相信大家都不陌生吧，因为现在很多人都会出现脾胃虚弱的情况，早上起来可以通过镜子观察舌头，如果舌头变得肥大，舌头边缘有明显齿痕，舌苔黏腻厚重，那很可能就是脾虚了。 引起脾虚的原因有很多，主要总结为四个方面，那就是饮食不节，长期熬夜，缺乏运动，过度思虑。当然也有些人的脾虚是吃出来的，特别是下面这两种食物。 1、油腻的食物 现实生活中很多人都喜欢吃肥甘厚腻的食物，也就是说像肥肉之类的食物，或者含油量很大的食物。其次就是比较甜的食物，比如甜品，这些食物里面的糖分含量很多，吃太多的话会让人觉得很腻，因此被称为肥甘厚腻。 如果经常吃这类食物的话，会给脾胃带来很大的负担，还会影响脾胃的运化功能，特别是脾胃本身就不好，消化功能较差的人，吃了这些食物只会让情况变得更加严重，所以大家平时一定要少吃这类食物，嘴馋的话偶尔吃一下是没有问题的。 2、生冷寒性的食物 这种食物也有两个方面，首先是生冷的食物，比如刚从冰箱里拿出来的水果，饮料等等，其实就是本身寒凉的食物，比如苦瓜，丝瓜，冬瓜，绿豆，西瓜或者海鲜，海带等，这些食物多偏寒凉，还有鸭肉，兔肉，火龙果，梨这些常见的食物，都属于偏寒性的食物，吃太多的话会损伤脾胃的阳气。如果脾胃缺乏阳气的话，那么脾胃运化功能就会下降，脾胃也会受到损伤，从而出现脾胃虚弱的问题，所以脾胃不好的人要少吃生冷寒凉的食物。 除了要少吃上述提到的这两类食物，脾胃虚弱的人还要注意饮食规律，一顿饭不要吃得太饱。因为大家的脾胃运化功能本身就比较弱，消化功能也会下降，如果总是吃得太饱太撑，就会增加脾胃负担，还会导致消化系统受损，肠胃蠕动变慢，因此平时吃饭只要吃个七八分饱就可以了，千万不能暴饮暴食。 脾胃虚弱时，身体会有这些症状： 1、便秘或大便溏稀 之前也说过，脾胃虚弱会引起消化不良，这类患者还会出现食欲下降，挑食厌食，嘴里无味等情况。在中医眼中，脾具有消化和吸收食物的作用，大多数肠胃道疾病都可能会出现脾虚的情况，脾虚还会导致大便变的溏稀，或者出现大便干结，便秘等表现，这都是因为肠胃缺乏动力导致的。 2、身材肥胖或消瘦 中医认为脾主肌肉，如果脾胃虚弱的话，身体会变得乏力，爱出汗，呼吸气短，有的人眼皮沉重，甚至抬不起来，四肢还会水肿。如果身材消瘦，则是因为脾虚不能运化营养，身体营养不良导致的。如果身材虚胖，则是因为脾虚使得食物废物不能被排泄，就会堆积在体内，特别是肚子上。 3、白带增多 很多女性朋友之所以会出现妇科炎症，多半是脾虚湿重引起的，湿气重会导致白带增多，月经量变多或变少。如果月经量变少，是因为脾虚导致气血不足，子宫内膜壁太薄所致。月经量变多是因为脾虚不能固摄经血导致的。 4、睡觉爱流口水 脾胃虚弱的人睡眠质量都会下降，而且经常感到头疼，记忆力下降，在中医眼中，口水是脾之液，通常是不会往外流的，但脾虚就不能正常固摄津液，所以才会出现流口水的表现。 5、舌头异常 脾胃虚弱的人舌头会出现异常表现，比如舌苔黏腻厚重，舌头边缘有明显齿痕，舌苔颜色发白或者发黄，这些都是脾胃虚弱引起的。 南怀瑾在《我说参同契》中清晰记载了一个方子： 用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。 各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。 中医推荐一个好物，对付脾胃虚“有一手”，外敷方出自南师《我说参同契》，将艾绒，桂圆，花椒，白芨，陈皮，桂枝，茯苓团这几种药材研磨碎，然后揉成一个球，用医用胶布贴到肚脐（神阙穴）上。 肚脐在中医叫“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用脐贴对付脾胃虚是非常好的 同时，肚脐是人体经络穴位最多的地方，又连接着五脏六腑，况且脾胃和肚脐距离还近。 艾绒、桂圆、花椒：通经活络、温经止血、消除寒气，专门针对脾胃寒的问题，将体内寒气散出去，再给脾胃注入一股阳气。 白芨、陈皮、桂枝：补心脾、益气血，脾胃虚就要先健脾，让脾胃恢复他的运化之力。 茯苓团：增强免疫力，健脾补脾，在增强免疫力的基础上，再一次对脾胃功能进行巩固。 如今，这个方子已经可以达到量产了，身上湿气重，脾胃虚弱的，就可以试试将艾脐贴贴在肚脐以及足底涌泉穴，要不了多久，你就会发现自己的身体得到了改善，并且还不会给身体带来什么副作用，使用起来安全。 |
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