点按太阳、百会、风池穴治疗各种头痛头痛是指以整个头部或头的前、后、偏侧部的疼痛为主要临床表现的病证，其性质有钝痛、胀痛、针刺痛、刀割样痛、搏动样痛、紧箍样痛、隐痛等。头痛可由颅内病变、颅外头颈部病变、躯体疾患、神经官能症及精神病等引起。 中医认为，头为“髓海”，又为诸阳之会、清阳之府，五脏六腑的气血都向上汇集于头部。如果外邪侵袭或者内部脏腑受损，都会导致阳气阻塞，浊邪停留头部继而头痛，肝阳上亢、精髓气血亏损、经络运行失常者也常导致头痛。  通过自我点按太阳穴等方法，可明显缓解头痛。治疗头痛的特效穴有太阳、百会、风池穴。 【太阳】是一个重要的经外奇穴，具有很好的镇静、止痛作用。太阳穴是人头部的重要穴位，《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”，认为常用此法可保持大脑的青春常在，返老还童。老年人及脑力劳动者按摩此穴位亦有解除疲劳、振奋精神、保持注意力集中的作用。  【百会】按摩该穴可引导人体气血向上运行、营养大脑而止痛。  【风池】按摩该穴可以改善椎－基底动脉对大脑的供血，缓解头痛症状。  1.点按太阳穴 坐位、站位、卧位都可以，脊背挺直，挺胸收腹，情绪稳定，精神集中。用大拇指或者食指的指腹分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛，顺时针转揉10～20次，逆时针再转相同的次数，其余四指弯曲握拳或轻贴于头部。一般按揉穴位的次数多少，可以自己按照头痛的程度调整。通过按摩太阳穴可以给大脑以良性的刺激，使脑部血液供应充足，从而减轻头痛症状。（见图6-1）  2.点按百会、风池穴 用食指或是中指的指腹点按百会穴，力量由轻到重，穴位处有明显的酸胀感；然后再反手向后，大拇指抵住风池穴，其余四指分开固定于头部，大拇指向面部鼻尖的方向用力，一松一紧，按压风池穴。每穴按压5分钟。该法能改善脑部供血，疏通脑部经络，减轻头痛症状。（见图6-2，图6-3）  3.偏头痛扫散两鬓 患者取坐位，家人站于患者前面，将双手拇指伸直、外展，四指并拢微屈曲，拇指以桡侧面为着力点，自前额发际向前至太阳作直线的往返摩擦，另四指以指端为着力点沿耳郭上缘、耳后至乳突做往返摩擦。操作时腕关节略背伸，以腕关节小幅度的左右摆动和肘关节少量的屈伸运动来带动手部的扫散动作，动作要平稳，避免头部随手法操作晃动，手要贴着头皮操作，以免牵拉头发根而疼痛。左右同时进行，每侧30～50次。头侧部为少阳经循行之处，若是风寒侵犯经络、肝火上炎等使肝胆经气不通畅，常致偏头痛。扫散两鬓可驱散风寒邪气、清散肝胆郁火、疏通少阳经络，减轻头痛。（见图6-4） 4.后颈痛按摩颈部 患者取坐位，家人用大拇指指腹从患者的后发际沿颈椎两侧到肩部自上而下用力缓慢按压10次。然后双手拇指与其余四指相对，分别抓捏颈后部两侧肌肉，由上而下，约2分钟。最后用手掌大鱼际处从上而下推抹督脉（后颈部正中线）及其两侧，动作要缓和，用力适中。以拇、食两指在颈后部斜方肌，作拿捏动作，来回拿动各5～10次，每日早晚各1次。通过以上手法按摩疏通经络，由高血压、颈椎病等引起的后颈部头痛自然得到缓解。（见图6-5，图6-6，图6-7，图6-8）   5.巅顶痛艾灸百会 患者坐位或平躺，放松，家人点燃艾条，采用垂直于穴位一上一下的雀啄法温灸百会10分钟。向下时注意与皮肤的高度，及时抖掉烧完的艾灰，勿使其掉下烫伤皮肤。通过火的温热及艾草通经络的作用，推动经络里的气血流通，从而减轻头痛。  【食疗方】 石膏绿豆粥：适合高热心烦，头痛多汗，口渴气粗者，将新鲜竹叶30片与新鲜芦根100克，加40克石膏煎煮，弃渣留汁，加入30克浸泡半日的绿豆和100克粳米共煮成粥，早晚各温服1次。 杞菊地黄粥：高血压头痛者可食，将熟地15克、枸杞子15克先煮半小时，后下菊花10克，取药汁与100克粳米煮稀粥服食。 枸杞鸡汤：适用于肾虚体亏的头痛，隐隐作痛，时间长久，伴腰酸腿软者，取枸杞30克、母鸡1只，按常法煮汤食用，每日2次。 菊花白芷茶：风热感冒所致的前额头痛者可饮，取菊花、白芷各9克，研成细末，开水冲泡，代茶饮。 玫瑰花茶：适合瘀血头痛、偏头痛，取玫瑰花苞5朵，开水冲泡，代茶饮；可活血化瘀、疏肝解郁。 桂圆红枣茶：巅顶痛、血虚头痛可饮，取桂圆肉5枚、红枣3枚，加水代茶饮，每日睡前服用还可安眠。 |
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