小脑萎缩共济失调该如何锻炼？

小脑性共济失调是小脑萎缩的主要症状，表现为行走时躯干重心不稳，步态紊乱不准确如醉酒。吟诗样或爆发样语言，表现为话语缓慢，说话不清楚。健忘、语无伦次等，做事情喜欢丢三落四，忘事比较迅速。因协调运动障碍，患者不能顺利完成复杂而精细的动作，如穿衣、系扣等。

发病初期小脑局部功能会受到影响,患者会伴有头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中等脑神经功能障碍性症状。

对于脑萎缩患者宜选择易消化吸收，营养丰富，尤其是高蛋白质的食物蛋白质是智力活动的基础，与脑的记忆、思维有密切的关系，牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶、肉类等都是富含蛋白质的食物，还要多选维生素高的食物，因维生素A能增强身体的抵抗力，促进大脑的发育。维生素B族能提高机体各种代谢功能，增强食欲，维生素D能帮助钙的吸收和利用。主食要以碳水化合物为主，一定要做到按时合理饮食。多吃蔬菜水果，多食鱼类与海产，适量肉类与豆制品，以吸收不同的营养成分。

补充盐分和维生素：高温季节每人每天补充维生素B、维生素C及钙、钠等营养素，这样可减少体内糖类和组织蛋白的消耗，有益于健康。可多吃一些富含上述营养成分的食物，如西瓜、黄瓜、番茄、豆类及其制品、动物肝肾、虾皮等。

不可过食冷饮和饮料：气候炎热时适当喝一些冷饮或饮料，能起到一定的祛暑降温作用。不可食之过多，过量会使胃肠刺激，引起不规则收缩，诱发腹痛、会损伤脾胃，影响食欲，甚至可导致胃肠功能紊乱。

注意就餐规律：夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，饮食不可过度贪凉，以防病原微生物乘虚而入，导致发生胃病。