中醫养生順口溜

               若要皮肤好，粥里放紅枣。

            若要不失眠，粥里添白蓮。

             腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

             心虛氣不足，粥加桂圓肉。

             頭昏多汗症，粥裡加薏仁。

             潤肺又止咳，粥裡加百合。

             消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

             烏髮又補腎，粥加核桃仁。

             若要降血壓，煮粥加荷葉。

             滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

             春季防流腦，薺菜煮粥好。

             健脾助消化，煮粥添山楂。

            夢多又健忘，粥裡加蛋黃。

           利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。

           消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

           傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

           滋腎補肝又明目，枸杞加上粥裡香。

           生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

           黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

           番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

           橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

           蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

           白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

           冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

           木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

           海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

           胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。

           魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

           益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。