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1、越是气机郁结的人越怕冷： 老是生气的人，气道不通，即使全身都有阳气，也会手脚冰凉，因为阳气郁结在内，不能通达周身乃至四肢，出现手脚发凉。 2、越是阴血不足的人越怕冷， 这个情况多见于女性，生理期是不是特别怕冷，喝不了一点凉的东西？那是因为阴血不足不能濡养四肢，也会出现手脚冰冷。 3、素体阳气虚弱的人： 常见于长期呆办公室的人，阳气不足就不能温煦和推动人体气血运行，特别是身体末端的四肢缺乏气血的温养，容易出现手脚冰凉 4、越是脾胃虚弱越怕冷： 脾胃虚弱的人会出现阳气和阴血的化生不足，从而导致手足不温。脾胃虚弱者更重要的还是调补脾胃，不宜滋补，一补就“上火”其实是脾胃吸收运化不了，产生了痰浊等阻在身体里，直接反馈在面部。 5、越是瘀血内阻的人越怕冷： 这多见于老年人，血管经络不通，容易堵塞成瘀这跟气机郁结的情况一样，就是经络不通，人体的气血无法抵达四肢时，手脚的温度会下降。 缓解手脚冰凉有5招，助你恢复温暖 1、拒绝生冷食物 特别是冰的柠檬茶不能再喝了，寿司之类的要少吃，生冷水果在中午大热天时偶尔吃一点 2、最有效的生阳——动以生阳 早9点，下16点多晒晒太阳，尤其是人体阳气聚集的背部和头顶，动动老腰老腿，动以生阳，促进气血循环，调畅身心。 3、呵护脾胃，不穿露脐的衣服 故要注意及时添衣保暖，出门常备一件秋冬外套。晨起一杯温开水是个好习惯 4、平时热敷，睡前泡脚 平时用热水袋、热敷贴、热敷包热敷、偶尔热敷脐周部和后腰部有助于回温。 睡前常用热水泡脚，可在水中加入当归、桂枝、生姜或艾叶等，可以起到补阳祛寒、促进气血循环的作用。 5、饮食调理：可以多吃温阳补气食材，茴香、花椒、党参、人参、黄芪、干姜、肉桂、胡椒、韭菜、虾仁、牛肉、羊肉等。 #2021生机大会# #健康科普大赛# #超能健康团#  |
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