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文/诗远  人一闲下来，就像那久久不用的机器一样，会生锈，会罢工，会有各种各种的毛病。而忙起来，就像被上了润滑油的机器一样，越用越顺畅，一般还不容易有需要修理的毛病。正所谓人闲是非多，百忙解千愁。  忙起来，身体会越来越健康 朋友的公公今年退休了，本来我这个朋友想着，终于有人可以一起帮忙照看孩子，工作生活不用来回奔波，不用那么劳累了。谁曾想到，她公公退休以后身体机能是日渐衰退，仿佛是一夜之间白了头，整日说自己身上没劲儿，半夜睡觉总是被饿醒，胃难受的睡不着觉。原来，我这个朋友的公公一直以来患有糖尿病，工作时，血糖向来控制的还挺不错，就算有时候偏高，也不至于精神低迷，整个人还是很精神的。退休以后，一下子松懈下来，不用按时按点的上班了，于是每天不愿意出门，也不愿意参加一些朋友聚会，也不爱运动，就这样越来越松散，身体各个方面的小毛病也越来越成为影响健康的大毛病。 反观我朋友的婆婆，自从退休以后报了老年大学，练字，健身，聚会……退休生活是丰富多彩。整个人比退休之前看上去精神多了，退休以后再次体检，脂肪肝什么的都没有了，以前经常感冒发烧，现在也不再那么容易生病了。 我们都熟知的钟南山院士，今年85周岁，2003年的非典，包括近些年的新冠肺炎，他都能以非凡的精力奔赴到一线，这都和他一直都有健身爱运动的习惯是分不开的。 人一忙起来，身体机能会进入一种有序的工作状态中，新陈代谢也会变快，整个人会因为动，而变得活力满满。  钟南山院士坚持健身  忙起来，心中少杂念少焦虑，越来越愉悦。 我一个好朋友在闺蜜群里吐槽，每天工作遇见的鸡毛蒜皮烦心事太多了，问我们有没有相同的'遭遇’。另一个好朋友一句话直中要害:我每天忙的连口水都顾不上喝，我哪有时间在意谁说了谁的坏话，谁拍谁的马屁了。 人一闲下来，就容易有杂念，俗话说:人闲是非多。我们有时候太过无所事事，就容易在意一些细碎的小事，从而特别容易被微不足道的小事影响心情，久久不能释怀。 朱德庸曾说:没有勇气往后退，没有余力往前走，留在原地又焦虑不堪。我们的焦虑来源于困在原地，没有行动，只有各种左思右想。而行动起来，让自己忙起来，哪怕只是迈出一小步，就可以缓解焦虑，缓解压力。 如果每天从睁眼到关灯睡觉，这一天的时间里都在为了自己的理想奋斗者，用心努力着，就不会有多余的精力去在意一些细枝末节。就像百米冲刺，头脑、身体都只有一个目标:跑向终点。跑的过程只会全神贯注，是不会在意旁边有没有人喝彩。 为了自己所爱的事忙起来，会变的格外专注，这个时候我们身体会分泌神经递质多巴胺，多巴胺可以让我们内心愉悦，这个专注的过程也可以产生“心流”，让我们全然沉浸在做的过程中，旁边的一切仿佛都与自己无关，这是一种高度的兴奋感和充实感。   忙中偷闲，松弛有度，便是人生好时节。 一根皮筋如果一直处在紧绷状态，会比较容易断。所以，忙，也要适度，在自己精力、能力范围内去忙，可以最大程度的发挥自己的潜力。忙过以后，也要注意休息调整，给身体和心灵一个缓冲的空间。及时充电，是为了更好的照亮。 忙，是治愈一切的良药，心中若无烦恼事，便是人生好时节！正是繁忙的琐事衬托着休闲的可贵之处，有张有弛，是生活态度，紧张有序，是生活方，临事敬对猛虎，事了闲看落花，人生要的是内心的平衡和淡定，至于忙还是紧张，愿我们生活愉悦！ 图:来源网络 |
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