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研究过人体的人都明白，人体自身具有强大的自我防御和自我修复能力。常见的例子如：皮肤划伤过几天就愈合了，感冒发烧睡一觉就好了。上帝创造人类的时候，并没有设计医生的职业，但是，后来的人类把自己陷入各种罪中，于是疾病成为不可避免。今天，人类更是作茧自缚一手筑就了自我毁灭的网罗：水、空气、土地、食物，甚至药物本身都成为疾病的根源，我们还有救吗？ 为了更安全的活法，有人选择了移民，有人隐居做回农夫，有人选择节制素食，有人宁愿挥金吃保健品，更有仁人志士投身有机事业（其实正如今天热转的一篇微文所说：每个人都在同一艘船里，逃无可逃），那么芸芸众生的我们，能否还有个安全的活法？ 有的。因为，上帝早就为我们预备了一个免费的良药——喜乐。“喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干”（见《圣经.箴言》第17章22节）。我们先看看人类的佐证： 据美国卫生部研究报告，美国患者90%的病源于不良情绪，脑力性疲劳、心理性疲劳、体力性疲劳是形成疾病的内在环境。日本大阪大学教授曾发表论文指出：“当人处于烦恼或觉得痛苦时，胃的血管神经收缩及胃液的分泌都会变化，胃的组织体随之产生变化，甚至连胃的肌肉层都会产生伤痕”。美国同期研究发现：当人处于憎恨、苦恼、恐惧、焦躁等情绪时，会使胃液分泌出大量的盐酸，因而伤害胃粘膜，容易引起胃溃疡。更典型的研究，是前几年日本教授做的水试验结果——《水知道答案》，当你对着水说“我爱你”或者“我恨你”的时候，水呈现出完全不同的结晶体。《黄帝内经》也有“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾、惊伤心胆”的说法。 那么，什么是喜乐？ 喜乐（英文：Joy）与快乐（Happy）是有区别的，喜乐不是一时的快乐，不是性格开朗，也不是无忧无虑。《韦氏字典》这样定义喜乐：因达到真美善或者期待真美善而产生的愉悦、兴奋的感受，一种持续的喜悦、雀跃之情。喜乐是圣经所列的九种品格之一，其表现特征为：情绪不受环境的影响，为人随和，总能看到美好的方面，心情愉悦，乐于分享。 《圣经》中教导我们要“常常喜乐”、“你们要有满足的喜乐”，问题是人非活在天堂，常常喜乐谈何容易？尤其是面对毒奶粉、假疫苗的时候，真的喜乐不起来；在陌生的人群中观察，你能见到几个放松、喜乐的面容？ 《花香满径》的作者巴克莱（爱尔兰圣经学博士）认为喜乐有三个必要条件：有盼望，有事做，能爱人。如果你知道创造宇宙万物的上帝确切地告诉你：“我以永远的爱爱你”（耶31：3）的时候，你会不会觉得很有力量，很有盼望呢？在绝望无助的时候如果你坚信“以马内利”（主与你同在）就坦然许多，你所面对的其实都不会过于你所能承受的。通过做事，你与世界、与他人产生某种关联，去承担某种责任。同时，你要有爱的能力，爱出者爱返，无条件地去给出爱。 也许这三个条件对很多人来说是难的，因为他们不相信造物主的存在。如此，你就必须多去大自然中观察和体会，从白白得到的恩典中（不要再认为一切都是理所当然）感悟上帝的存在，感受上帝对你的无条件的爱，借此你去更多地认识自己、接纳自己、爱自己，相信一切都是最好的安排。当你认识了造物主，就去学习感恩，学会饶恕（扪心自问你会发现上帝也曾无数次饶恕了你），常怀敬畏之心，知足常乐。 当你的心中不再有苦毒、不平、嫉妒，而是被喜乐充满，你的笑容自然就出来了。同时，你也可以不断训练自己笑，真诚地笑，灿烂地笑，开怀大笑，激发内心对喜乐的感受。你笑，世界也会陪着你笑。 有个组织叫爱笑俱乐部，把笑称为“内脏的按摩运动”，他们研究发现笑具有惊人的力量，不仅可以提高抗压性、增强免疫力、减缓忧郁、焦躁和其他精神官能症、提高睡眠质量、改善睡眠、舒缓高血压和心脏病，笑还是很好的体内按摩、很棒的有氧运动（据斯坦福大学弗莱教授研究，一分钟的笑相当于十分钟的慢跑）。 笑一笑，十年少，笑让人看起来更年轻，更自信；笑是一种温暖的语言，促进人际关系和谐，帮助他人走出阴影，减少社会问题。 常言道：一笑治百病，二笑解千愁。你必须拥有喜乐的心，才能笑得自然、笑出能量、笑出健康。喜乐的心，乃是良药；忧伤的灵，使骨枯干。当一个人常常笑着，内心喜乐着，他自然会与人为善；而当与人为善成为一种习惯，进而形成一种品格，那些弄虚作假、害人害己的事自然就做不下去了。如果每个人都不去做恶，那么这个世界也就慢慢干净了，安全了。 喜乐，从我做起，从此刻做起。 （注：本文图片来自华为手机图库） |
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