肾不好有哪些表现？

腰痛就是肾脏有问题吗

吴蔚桦

西南医科大学附属医院肾脏内科

副主任医师

不一定。

在多数就诊肾脏内科的患者中，有一部分是来看腰痛的。腰痛到肾脏内科就诊没有问题，但是大多数腰痛非肾脏原因所致。

很多患者描述的是脊柱两侧的酸胀痛，一般发生在长期保持某个姿势、久坐、久站，在此基础上腰部肌肉的受力不均匀，然后更换个姿势，活动一下，好像又好了，这其实是比较常见的腰肌劳损现象。这种情况在司机、装修工人等最为常见，因为他们最容易伴随这种腰部长期受力。

如果症状较为严重，建议在排除肾脏疾病基础上可在康复医学科就诊，做物理治疗，如按摩及超声微波治疗。

需要注意的是，腰痛的确是一些肾脏疾病的症状。肾脏内科医生要做的事情，就是帮你识别是否患病。

腰痛可能与哪些肾病有关？

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肾不好有哪些表现

陈舟

上海长海医院肾脏内科

主治医师

很多人患有肾病，但大多数人却不知道，这不是危言耸听，而是事实。肾脏发生问题的时候，其实非常地沉默，因为我们的肾脏里没有痛觉神经，生病的时候，它们不会叫苦也不会喊痛，因此肾病常常被忽视。

如果大家在生活中发现自己有如下症状，请务必注意！

早期预警信号：

1. 小便颜色发红（血尿），吃红色火龙果除外。

2. 尿中泡沫球超级多（可能是蛋白尿）。

3. 水肿（眼皮、小腿、阴囊，万物皆可肿）。

还有 6 个肾脏病晚期高危预警，也是肾病患者需要了解的。

肾不好还会有哪些其他表现？

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肾友冬日运动注意事项

徐亚光

聊城市第二人民医院肾脏内科

主治医师 

适当的运动锻炼，有助于在一定程度上增强肾友的体质、抵抗力，以预防感染（感染是加重肾病患者病情波动的重要危险因素）。那么冬天的时候应该怎样进行运动锻炼呢？

1. 冬天早上比较寒冷，建议肾友尽量不要在早晨去锻炼，以免可能会出现感染，对于一些有清晨健身运动习惯的肾友来说，在锻炼的时候也要注意适当增减衣物以免出现受凉、感染而导致肾病波动。普通的肾友在进行户外锻炼的时候，要选择合适的时间，可以选择在下午的时候太阳下山之前，去进行一些适当的有氧运动，这个时候天气并不会很凉。

2. 肾友能够进行运动的项目包括快走、慢跑、骑行、跳绳以及打太极拳等。另外对于会游泳的肾友来说，游泳这项运动也是一项很好的锻炼方式。对于一些中老年的肾友来说，也可以去跳跳广场舞。

3. 在运动的时候要把控一个度，以不劳累为宜。不建议一上来就进行一些强度过大的运动，以免会造成身体不适，要循序渐进，持之以恒。如果运动过度、进行剧烈运动或者是出汗过多，也会不利于肾病病情的稳定。

4. 在冬天的时候，我们平常人也会容易出现感冒、感染的情况，因此建议广大肾友即使在冬天也要进行规律适当有氧运动锻炼，以增强体质、预防感染。

除了运动要注意之外

饮食上也要格外注意