自我调理脾胃的8个方法，健康自然来登山—...

自我调理脾胃的8个方法，健康自然来
登山——登山能够锻炼筋骨，通脾气，还能够排湿气。
揉带脉——揉带脉能够健脾阳，化湿气。
推腹法——能够起到气血云华、调节阴阳、疏通经络的作用。
踮足法——将后脚跟抬起，脚尖支撑，这样有利于刺激胃经，能够促进肠胃功能。
跪膝法——更枸杞岛促进血液循环、保护肝脏的作用。
捏脊法——能够起到健脾益胃、调理脏腑、疏通经络的作用。
吞津液——具有润五关、强筋骨、健脾胃、通气血的作用。
拉伸——拉筋能够刺激脾经、对身体有很好的调节作用！