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你听说过什么是精神操控嘛，你又经历过p u a 嘛，你又知道如何防止pua的套路吗？
首先精神操控者最常用的手段就是双重洗脑。举个例子，你比如说，一个男生开一辆豪车，带着第一次见面的女生出去吃喝玩乐，并且表现得非常热情，因为首次效应的关系，所以女生在享受物质的同时。会对男生产生一定的好感，这是双重洗脑的第一步叫奖赏。 
紧接着，男生突然对女生冷淡下来，而且刻意保持一定的距离，甚至故意在女生面前展示自己和其他异性的照片等等。这时候女生通常会感觉到沮丧、失望，甚至患得患失，开始自我否定，这就是双重洗脑的第二步，叫惩罚。
再然后呢男生会反过来再次给女生一点奖赏，因为双重洗脑的原因。这种奖赏在女生的内心会扩大几倍甚至几十倍，她会感觉到受宠若惊。如此反复循环，女生便在不知不觉中无法自拔。心理学上，这叫作煤气灯效应。
如果你还不能理解，那么接下来的三种生活里最常见的心理操纵术，看看你遇到过几个。
第一种叫作连续打压，比如有一个人一直在你耳边说，你这也不对，那也不对。通过一直不断的否定你，逐渐让你觉得自己一无是处，长此以往，你就会丧失自我判断的能力，甚至产生严重的自我否定和自我怀疑。
第二种是施加负罪感，你一定听说过，有些母亲会对儿子这样说，我一辈子含辛茹苦，舍不得吃，舍不得穿，我这么做不都是为了你吗？你说你现在对得起我吗？或者说你看我现在每天这么辛苦，要不是因为你，我早就和你爸离婚了。这个就是典型的施加负罪感，让孩子内心萌生出强烈的愧疚，从而演变成极度的自卑。
第三种双重困境，这种情形最为常见，比如老婆对老公说你要努力上进，好好工作，这个家可全靠你了。但是一旦老公因工作的关系回家比较晚，这时候老婆就又说了，你要多拿点精力来关心我，陪伴我，整天这么独守空房，我都快成守活寡了。于是老公就纠结了，我到底该努力工作，还是多点时间精力来陪伴家人呢？然后老婆再轻描淡写的来一句，你看人家隔壁家老王不就整的挺好吗？这个就是老婆给老公设置的双重困境，双重施压
一旦男人没有能力去解决这样的困境，那么紧接着他就会开始否定自己的能力，最终导致产生逃避的想法。因此，当我们遇到身边的人有意或者无意的对我们进行精神操控的时候，你一定要第一时间表达出自己的立场和情绪，千万不要逆来顺受的步入他设置好的精神陷阱
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