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出现以下几种症状，要警惕抑郁症! 当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑性，出现负面情绪或异常行为。造成这种心理认知错误的现象一般有8种。 1.走极端。这种现象的特点是极端，非此即彼，非白即黑。这种人遇到挫折会有彻底失败的感觉，然后觉得自己没有价值，失去信心。 2.公式化。认为只要发生一次，就会重演。当在生活中遇到困难和不幸时，认为困难和不幸会再次发生。
3.变色镜。有些人遇到困难的时候总会想到消极的一面，就像戴着一副变色镜看问题，把所有的光都过滤掉，整个世界看起来一片黯淡。 4.疑心病。有些人杞人忧天，整天担心自己会得重病。当他们陷入困境时，他们往往会自我判断，主观怀疑，整日提心吊胆。 5.失锐气。这是一种人为的情绪障碍，把别人真诚的赞美当成奉承，对于正常的人际关系衍生出更多不实际的想法，做出毫无根据的自怜或冷嘲热讽，导致原本轻松的心情变得紧张。 6.谬推断。有些人把一般的缺点、不足、挫折和困难看得太重，似乎犯了不可挽回的错误。生活中总是过分夸张自己的缺点，低估自己的优点。
7.消极化。有些人把自己的恶感当成事实的证据，比如:“我觉得有罪，那我一定是做了坏事”，“我觉得自己无能为力，那我一定是个低能儿”。尤其是情绪低落的时候，这种感觉推理特别强烈。 8.自卑心。有些人总是主动承担别人的责任，妄下结论，认为所有不好的结果都是自己的错误和无能造成的。这种畸形的自卑和内疚心理来源于人格的变形和过度的义务感和责任感。 |
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