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但是呢，有的情况拉肚子很不好，比如说，有的人吃完饭就拉肚子，肚子里进点东西就得排出来，营养根本没吸收，您说这是不是很不好啊？ 如果长期都是饭后腹泻这种情况的话，必然会营养不良啊！ 那这是怎么回事呢，咱们今天就要来说说这个问题。 这种情况呢，大多是属于脾虚腹泻。脾主运化，和消化密切相关。咱们总说脾主运化，那运化的意思大家知道吗？ 运，是转运、输送的意思；化，是消化、吸收的意思。而脾呢，本身是主管运化水湿和运化水谷的。如果脾胃虚弱，没有能力来运化食物和水湿，那食物和水湿混合在一起，营养物质和排泄物质分不开，混合在一起排出体外，就出现了脾虚腹泻。 饭后腹泻，或者是时干时稀，大便淡黄色还会夹杂着不消化的食物，因为脾胃虚弱的问题，饭量也少，特别是吃油腻的食物，胃不舒服还会增加排便的次数。 长此以往的这样，身体肯定会缺少营养的，也就是“气血化源不足”，还会出现面色不红润，发暗发黄，精神疲惫，四肢无力这些。 那我们需要怎么调整呢？其实原因已经很明确了，脾虚，咱们的目标就是——健脾止泻！ 主穴是外劳宫5分钟，补脾经10分钟，平肝经5钟。 外劳宫，温中健脾止泻，补脾经，健脾益气和中，平肝经，扶土抑木，调中和气。加上平肝经，还有一点是因为孩子肝常有余脾常不足，特别容易情绪化，会干扰到脾，消耗掉肝的“有余”。 外劳宫，在手背上，中指和无名指指掌骨之间。揉外劳宫就是家长一只手握住宝宝的手掌，并将宝宝手心向下，无名指和小指向手掌的方向蜷缩，让穴位凸显出来，家长用另一只手的拇指螺纹面左右揉穴位就可以了。  补脾经，家长的一只手握住宝宝的拇指，家长的另一只手用拇指指尖从宝宝拇指桡侧缘，由指尖向指根方向直推，这就是补脾经。  平肝经，家长的一只手固定住宝宝的左手，露出宝宝的食指，家长用另一只手的食指和中指指腹，沿着宝宝的食指指腹面，从指根推向指尖。  如果肚子胀不舒服加上四横纹5分钟；吃的少很瘦弱再加上捏脊3-5次。 四横纹，在手掌面，第2~5指根部横纹处，线型穴，家长用拇指来回推就可以。  捏脊的详细操作请点击这里：帮助孩子增强抵抗力，少生病的方法！ 如果很重，久泻不止，消瘦，四肢发凉的孩子，是累积到肾了，温补脾肾，用二马，补脾经，清补大肠经，各10分钟，当然这种情况很少见。 附上小儿推拿注意事项：速度以每分钟150-200次为宜；一日一次，慢性疾病长时间治疗，7-10天一个疗程，两个疗程之间休息几天；宝宝不分男女，上肢只推拿左手，其他部位可以左右两边都推拿；宝宝皮肤娇嫩，手法不要过重，要轻柔持久，推拿的时候可用宝宝的爽身粉、润肤露润滑。传统小儿推拿手法对于7岁以下的儿童比较好。 脾虚的孩子食物可以常吃山药，来健脾；还可以蒸苹果泥给孩子吃。这两种食疗方法适合脾虚的孩子。 文|编辑半夏 图片制作|蛋蛋 |
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