|
男性朋友得了前列腺增生，身体会出现的症状： ①尿频、尿急、尿痛、尿等待； ②排尿不顺畅，感觉有异物卡住了； ③排尿之后有淋漓不尽的现象； ④晚上起夜增多； ⑤排尿时尿流变细…… 提醒男性朋友：前列腺害怕的三件事，如果你还在做，请尽快改正过来： 第一：怕压 由于前列腺的位置相对比较隐秘，很多习惯会造成前列腺的挤压，比如说长期久坐，还有骑自行车等等。很多人认为，骑自行车锻炼身体，但是长期骑自行车，得前列腺增生的几率要大一些。这是因为，自行车的车座会压迫到前列腺上，长时间骑自行车就会导致前列腺充血，还容易出现水肿等症状，诱发前列腺增生。 第二：怕冷 前列腺也是一个怕冷的器官，如果长时间接触冰冷的地面，或者坐在冰冷的石头上就会让前列腺受凉。从而使腺体的腺泡，还有小腺管出现堵塞的现象，使前列腺充血，前列腺分泌物无法及时排泄出去，淤积在前列腺内部，引起前列腺增生。 第三：怕憋 无论因为什么原因导致的憋尿，这种憋尿习惯，会使膀胱内毒素淤积，引起尿路感染，损害前列腺健康，导致前列腺出现增生、肥大等问题。 男人若是出现前列腺增生等前列腺问题，对生理和心理都会造成很大的危害，所以在生活中一定要积极调理。 男人在生活中要积极运动起来： 男人在运动的时候可以促进全身的血液循环，同样也可以改善前列腺局部的血液循环，有利于前列腺的健康。所以，男人们应该在平时多锻炼身体，像跳绳、普拉提、瑜伽、跑步、俯卧撑、深蹲等运动方式。每天坚持30分钟，不仅身材会变得强壮，也可以更好地保护前列腺增生。 男人在平时还可以多吃点南瓜子 美国有研究发现，南瓜子含有丰富的维生素E，所以，男人每天吃一把南瓜子，可以减少尿频的次数，还能抵抗衰老，预防前列腺增生，养护前列腺。 前列腺增生一般好发于中老年人身上，但是现在越来越多的年轻人也开始患上前列腺增生，所以男人在年轻的时候就开始注重生活的一些细节，以保养前列腺健康。 |
|
|
