【乐益行·新阳街道示范项目】冬日里的五节温暖课程

冬季是老年人疾病的高发期，为进一步做好关爱老年人健康工作，提高老年人的健康意识和抵御疾病的能力，今年11月，在南宁市西乡塘区民政局和新阳街道办的支持下，南宁市乐益行社工中心驻新阳街道社工站和北大南社区居委会联合开展为期半个月“关爱长者，冬日暖心”长者健康小组活动。小组共5节，有15名组员参加。

第一节小组，乐益行社工首先带领组员们通过游戏进行自我介绍，增进组员的认识与了解；随后明确了小组的目标和内容，与组员一起讨论并签订小组协议；最后引导组员们思考并发表自己对健康的理解，张阿姨说：“能吃能睡就很健康”，何阿姨说：“健康不仅是身体好，还要有好的心情”。

第二节小组，乐益行社工与组员们回顾了上一节活动的内容，接着引出本节的主题：冬季保健知识。大家一起探讨在睡眠、饮食、运动和情绪等方面的注意事项，组员之间也乐于分享自己平时保持健康的方法，组员之间的凝聚力更强了。

第三节小组，乐益行社工邀请了艾益行志愿服务队的志愿者来分享艾灸知识，并给组员们体验艾灸。温热的艾条搭配上专业的手法，让组员们感受到了不一样的养生方式。张阿姨一边体验艾灸一边跟旁边的孙阿姨分享感受：“做这个暖暖的很舒服，真是暖到心里了”。

第四节小组，乐益行社工邀请南宁市社会福利医院老年内科的唐主任来分享高血压知识，唐主任以通俗易懂的话语向组员们讲解了高血压的病因、危害和防治，让组员们对高血压有了更全面、清晰的认识；随后，组员们根据自己的实际情况向唐主任进行咨询、讨论，得到了相应的解答和解惑。冬季更容易引起血压升高，需要更加重视。

第五节小组，乐益行社工带领组员一起回顾了整个小组的内容，重温学习到的健康知识，分享参与小组的收获。最后社工跟组员们一起学习了一套日常保健操，并鼓励组员在生活中继续保持健康的生活方式，小组到此圆满结束。

本次小组活动不仅让社区的长者们学习到了健康知识，提高健康意识；也增进了邻里的交流，扩大了长者们的社交网络。

作者：陆青

排版：王雨薇

值班：黄思瑶

审核：王静