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倒卷肱，有六个分解动作。要点：此式和第二十一式倒卷肱手法和步法的接榫有所不同，劲路自然就有些许变化。但总体都是练习退步的挒法，双手走的是前后的反旋。前两式左、右金鸡独立是练习双手上下的反旋，倒卷肱则是练习双手前后的反旋，这些式子可以单独反复练习，以加强手部缠法变化的灵活性和多样性。 动作一：眼的方向不变。松沉左胯，身略右转，胸向右前斜角。步法不变，仍为右独立步。同时，左手变顺缠从头顶向身前下转；右手继续走反旋，先变顺缠再变逆缠向右腮旁收转。 用法：转掤法。对方趁我左手上托，立即把右手收回，从正面继续用右拳攻击我胸部，我随势右转身，并下转左手掤化其右拳。 动作一：眼的方向不变。松沉右胯，身向左转，胸向左前斜角。右脚塌地不动，左脚向右脚的左后斜角退行约一肩半宽，成左后虚步。同时，左手以指顺缠，向内扣採收转到胸前；右手继续逆缠经左臂上侧向前转出，手高齐胸，双手相距一小臂宽。 用法：左退步挒法。有人从正前方,右步插进我裆中,双手猛按我的左臂,我转身退步以化来劲,左手随身的左转缠拿对方左腕向左引进，以助右手的进攻；我右手转到对方左肘关节外上侧，向前平挒。 动作三:眼的方向不变。松沉右胯，身继续左转，胸向左前斜角。左脚踏地，右脚以脚后跟为轴脚尖内扣，成右侧马步。同时，左手变逆缠继续走前后的反旋，经过左后外斜角转到左腮旁，蓄劲；右手变顺缠自转下塌外碾，继续向前发挤劲。 用法：右手前挤法。对方松沉左肘化开我挒势,欲动未动时,我右手前击,以防其进肘。 动作四:眼的方向不变。松沉左胯，身变右转，胸向右前斜角。步法，手法与本式动作二左右相反。 用法：右退步挒法。本式动作二用法左右相反。 动作五：眼的方向不变。松沉左胯，身继续右转，胸向右前斜角。步法、手法与本式动作三左右相反。 用法：左手前挤法。本式动作三用法左右相反。 动作六：眼的方向不变。松沉右胯，身变左转，胸向左前斜角。右脚塌地不动，左腿以左脚尖贴地向左后斜角划弧退一大步，约两肩宽或更大些，落下脚跟成右弓步。同时，左手以指顺缠，向内扣採收转到胸前；右手逆缠经左手上侧向前转出，手高齐胸，双手相距一小臂宽。 用法：左退步挒法。  |
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