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有效的禅修，关键要进入。进入状态，即使周围如何嘈杂，你会突然进入一种声音屏障，就像飞机在万里高空下降时，突破音障的沉寂。一片宁静，连呼吸声都无从感觉。就任由自己住在这个状态，除了寂静，广大的寂静，没有边际。但意识却非常清晰，明明朗朗。听见远处音声，很轻很遥远。 这时，你就充分融入这片宁静，一定要辽阔，无有局限，感受自己成为它，你就是宁静本身。时间仿佛停止，消失。想要坐多久就做多久。在这个静坐中，清晰明了的觉知，整个宇宙整个世间都融在你的宁静当中。自我消失，身体消失，自我和身体被寂静所遍及，成为所有现象的一部分。这样持续训练，寂静如虚空的你，从世俗世界慢慢剥离开。新的维度升起。不管世间剧情如何跌宕起伏，你是舞台，如如不动。 一定要有整体观，一旦陷入单个个体，整体就消失。开阔的心境，立刻变得狭隘，被现象所左右。经验万物在心里，万物是你的感知，只体验这个感觉。不要分析，不要思维，只是体验。如禅宗曰：心是全境，全境是心。如如不动是整体，你是如如不动的整体，你就超越生生灭灭的现象，成为不生不死的存在。 |
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