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当一天风是完美的， 帆只需要开启，世界充满美感。 今天正是这样的一天！ —— 鲁 米 电视剧《女心理师》一经播出，就得到广泛的关注，剧中大量提到心理健康相关问题，暴饮暴食，产后抑郁，身体机能情绪反应，原生家庭等等 ... 在剧中有一段关于暴饮暴食（神经性贪食症）的剧情：案主因为对母亲的“爱”感到被控制和约束，透过不断的吃填补内心的空洞，食物的果腹感让情绪得到一瞬间的满足，却又因为吃感到了罪恶感，于是又进行催吐，周而复始的恶性循环。不但没有有效的改变情绪状态，还对身体进行了伤害。 为什么《女心理师》的上映得到大波的好评、热追？ 因为很多人看到了自己的影子！  情绪的变化，每一个片刻都不同，前一秒可以是阳光明媚，下一秒又可能是乌云密布。情绪的变化，不仅是跟心理健康有关，同时也跟身体健康息息相关。冥想可以改变基因的表达，同样，情绪也可以。 只是，前者是正向的改变，后者是负向的改变。 华大生物CEO尹烨在一档节目中提到，除了先天性疾病，其余后天的疾病都是身体习得而来的。    逐年来，人们对情绪状态的关注度越来越高。以前，经济还没如此发达的时候，大家更多关注在如何解决温饱和提高收入，随着社会的发展，在物质层面稳定后，精神心理层面的情绪部分引起了更多的关注。同时，我们需要承认，心理情绪问题，是个人成长中最难的一关。每个人都有情绪，情绪在每一个片刻都在改变，每一次对情绪回应的方式决定了结果的不同。 常言：想要知道自己开悟了没有，回家住一个星期就知道了！ 你在外习练修养成的美好外表，知性女性或优雅绅士，喜怒不形于色。但是当回到家中，放下所以伪装外表，被压抑的情绪也被随之释放，父母对你的关爱，可能在你看来是唠叨，他们一句小声的叮嘱或者建议，甚至都成为你情绪的宣泄口。 把所有的好脾气都给了外人，却唯独没有给我们最亲近的人！   情绪本身没有好坏之分，只有情绪造成的事情才分好坏。情绪是信使， 每一个信息都来自于内心的表达，每一个情绪都是一种语言，都是带着任务来与我们沟通的。 社会心理学家 费斯汀格提出很重要的概念，“生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。” 也许小时候没有人告诉过我们该如何正确的回应情绪， 如今的你，早已不是那个弱小无助的自己，生命的主动权，可以自己掌握在手里！你可以为自己补回那堂缺失的心理情绪课，做情绪的主人，不再被情绪牵引着生活！ |
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