| 超重&肥胖与糖尿病

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科普 | 超重&肥胖与糖尿病：原来这样也可以降血糖……

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你好，老朋友

你了解吗？

超重&肥胖与糖尿病

2型糖尿病与超重&肥胖有着密切的关联，超重&肥胖人群患2型糖尿病的风险更高，2型糖尿病或者血糖异常者也更容易发胖。

超重&肥胖是心血管疾病的高危因素，糖尿病也是心血管事件的高危因素。

2型糖尿病的危害有哪些？

糖尿病视网膜并发症发病率31.5%，糖尿病肾脏并发症发病率39.7%，糖尿病神经病变并发症发病率51.1%，高血压41.8%，冠状动脉粥样硬化性心脏病25.1%，脑血管疾病17.3%，下肢血管疾病9.3%。

超重&肥胖者更容易患2型糖尿病

肥胖的人会发生胰岛素抵抗，胰岛素分泌不正常，葡萄糖不能充分被利用，因此很容易得糖尿病。

超重&肥胖的诊断

对于超重和肥胖的诊断依据是体重指数（BMI）和腰围，BMI≥24kg/㎡为超重，BMI≥28kg/㎡则可以诊断为肥胖；

腰围多用于诊断腹型肥胖，诊断依据为男性≥85cm，女性≥80cm。

如果你是肥胖合并糖尿病，那么减肥是至关重要的一步。

减重对2型糖尿病的好处

21%的患者可以停止使用胰岛素，其余患者减少50%以上胰岛素用量，而这可以降低减重后的反弹风险；

两种糖尿病药物联合应用至最大剂量，其作用也不如减重带来的胰岛素功能改善。

依靠减肥降糖成功的事例

个人自述：

本人今年25岁，身高176CM，体重108.9KG。

三年前还没结婚时还会每天抽60分钟在家撸铁块，结婚后我基本放弃减肥的治疗，可能因为我感觉自己已婚且有小朋友，这方面还是OK了，就开始饮食方面不节制。

平时工作强度还说蛮大的，自身也自带“吃货”光环，最喜欢吃香喝辣，别人口中的高热量、高脂肪、高糖分的食物都是我的最爱；

加上平时作息又不规律，2017年体重很快就涨到最高点108.9KG。

其实这个数值一开始也没有特别关注的。

直到一次偶然的血糖测试，血糖数值很高，医生说可以诊断为糖尿病。当时我的心真的慌了，想到25岁的我会发生这种病。

当时医生给了两个方案。

第一：吃药打胰岛素控制；

第二：将体内脂肪减下来达至血糖正常。

那我当然是选择方案二啦，只要减肥能达到降糖的目的，恢复正常的血糖，即使这个过程很艰辛我都会干，因为我没办法接受25岁的我刚组建了自己的家庭，就要开始吃药打胰岛素。

三个月的减肥战绩，体重下降38.8斤，腰围减了20cm，最关键的就是内脏脂肪减了很多，整整瘦了一大圈呢，上装以前XXL或者XL的，现在只需要L码，下装由38码换成34码，基本全部服饰要重新购买了。
——25岁小伙

三师共管

超重&肥胖患者的目标是3-6个月减轻体重的5%~10%，

患者应通过合理的营养计划恢复并长期维持理想体重。