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随着物质越来越丰富，生活习惯的日迁月移，现代人偏离养生之旨越来越远。不良的生活习惯，更是导致现在的儿科疾病越来越复杂，越来越难治。 有感于《内经》“上工治未病”、“病若成，虽有良工，半死半生，譬犹渴而掘井猷，斗而铸锥，不亦晚乎”。现在很多的儿科问题本属于轻症，却因某些误区而渐成重疾。下面让我们一起聊聊养生之道，以求防未病，强身体。 第一、多食伤脾胃 许多父母唯恐饿坏了孩子，喂食过多，致脾胃受伤。 “若要小儿保平安，常带三分饥和寒”，祖辈传下来的育儿方法，现代人很少赞同。 过分娇惯，舐犊过爱，是现代育儿的一大误区。 “饮食自倍，脾胃乃伤”，多食反而加重脾胃负担，久而久之，孩子厌食，父母更强食之，或求着哄着喂饭，吃饭像打仗。 脾胃乃后天之本，脾胃虚损，则营养不良，孱弱、羸瘦、腹泻等病发生。 第二、零食过多，甚至只吃零食不吃饭 零食中含各种化学添加剂，如防腐剂等。曾见有小儿过量食零食，如泡泡糖、口香糖等，致病发再生障碍性贫血而死亡。（此为特例，绝非普遍现象，吃零食并非再生障碍性贫血发生的充分或必要条件） 第三、乱用补品 广告误导了许多看似崇尚科学、实则无知的年轻父母，花钱给孩子买来许多疾病，什么维生素，什么补脑丸等，如果不是身体确实缺失的，根本不必要额外狂补。人体内元素需求要平衡，而单个的过量摄入也是容易产生各种问题的。 第四、过食寒凉 养生之旨，秋冬养阴，春夏养阳。夏天阳气在外，外热而内寒。夏天地下井水是寒的，而冬天则是温的，即是明证。 而夏天几乎所有的孩子都吃冷饮、冰块。这就是戕害生命之源的一大错误。 时间久了，肾中元阳逐渐消耗，脾胃的阳气渐虚，便溏、腹痛、腹泄等脾胃系疾病及心肾疾病，就很容易找上门了。 儿童过食寒凉，还会引起将来的痤疮、痛经、不孕不育、强直性脊柱炎等，甚至会带来终生疾患，许多病因都是儿时的不注意种下的。 小儿发热感冒是常有的事，是生长发育的必经阶段，不必过分在意。 老人们常说：“小孩发烧是长身体的。”中医有说是变蒸，是小儿长身体的正常生理现象，但要注意和小儿病理现象区分开。 “三十二日逢一变，六十四日逢一蒸”，有的孩子出生后每三十二日、六十四日会体温增高，乃是身体变蒸生长，自然之象。 可是现在的父母，一遇到孩子风吹感冒，马上去医院、诊所，主动甚至强烈要求输液、打抗生素，要求用最好的抗生素。这真的是给孩子“治病”吗？还是在让孩子“致病”呢？ 第一次用药，马上退热了。但他们岂知，一次的抗生素进入身体，以后每次感冒都必会发高热，必须用更大剂量的抗生素才能控制。而感冒越来越多，长期输液依赖抗生素，严重影响身体的发育，为难癒痼疾留下无穷后患。 抗生素进入身体，去调动身体中的元阳去抗表邪，就象调动守京城的御林军去边防打仗，容易导致小儿元阳损伤。 元阳乃生命之本，人生百岁之资即是此一点元阳。屡用屡伤，这就无异于倾毕生财力于一餐、百年之资一朝斯漀！ 抗生素的危害，连发明抗生素的欧美人都承认：“在二十世纪里干的最愚蠢的事，莫过于滥用抗生素”，“抗生素已严重危害人类的健康”。 所以现在的美国，控制抗生素比控制毒品枪支都要严。而我们还在不停地滥用！还在不停地用所谓“爱心”，无知地残害自己的孩子！ 而从未用过抗生素、激素的儿童，体质很好，极少外感。即使偶有外感，也可不药而愈，很少发高热，至多一天、半天不爱活动，睡上一觉就好了。 小儿体温调节能力差，若温度变化过骤，必定感冒。空调、风扇有百害而仅一利，能少用则少用。 人体出汗之后不能马上冲凉，因为出汗时毛孔张开，马上洗冷水澡、吹风扇或空调，风寒即从毛孔进入身体，轻则引起感冒，重则血脉凝滞，引起经络不通、肢体萎废、中风、肌无力等重症。 “汗出当风”、“沐浴当风”，乃古人养生的大忌，现在的人们却都并不重视，有病那不是很顺理成章的事吗？ 春天穿衣不可薄，秋天穿衣不宜厚。“春捂秋冻”是从古至今正确的养生方法。 另外，女孩子春天过早穿裙子，是风湿性关节炎的病因之一。穿衣过少、过露更是盲目追求美的一大误区。 女孩子属坤，宜静宜藏，才能厚德以载物。特别肚脐是生命的根蒂，绝对是不能露的。 古训“男不露脐，女不露肉”。第一是传统文明要求对别人的尊重，第二是为了健康。试想，哪有把树的根刨出来，还要让其茂盛生长的？ 女孩子是未来的贤妻良母，是世界的源头。如果没有健康的良母，何来孝子贤孙？何来“少年强则中国强”？ 要适应自然，而不是改造自然！要让孩子适当煅炼，慢慢培养孩子适应自然的能力，而不是营造一个温室。 随着经济条件的提升，许多家庭为孩子打造了'温室”，让孩子与外界隔绝，盲目讲卫生，甚至认为外面的所有东西都不卫生。 要知道孩子早晚都是要步入社会的，到处都是没有经过消毒的空气，怎么可能不接触细菌？ 真正的养生之法就是“唯养吾浩然正气！”唯宜养正，才能健康。“正气存内，邪不可干”，一正压百邪。 小孩的营养不仅要维持日常活动的“支出”，还要保证身体快速生长发育，所以，小孩的饮食需要更加注重全面和均衡。小孩的营养状况与健康状况也是息息相关的，合理膳食营养是儿童全面发展的重要物质条件。 由于孩子本身的胃容量就偏小，为了摄取更多营养，建议在饮食上遵循“全营养食物”原则。每顿饭无需摄入太多食物，也不要严格控制饭量，重要是保证每天营养均衡，每天安排充足而丰富的户外活动，促进儿童健康成长。 伊妮德®燕麦是一款全营养食品，其优质蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、纤维素含量在粮食家族中均居首位，更含有人体必需的8种氨基酸、小分子活性肽、皂甙、β-葡聚糖、硒等稀有的微量元素。 长期食用可增强机体免疫力、降低血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病、控制肥胖、改善消化系统、保护肠道、改善细胞代谢、延缓衰老等，对身体可以进行全方位调理，特别是对疾病的恢复有很大的帮助，对提高人类健康水平有着异常重要的价值！ |
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