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你的身体健康吗？ 在回答这个问题时，很多人都会迟疑和犹豫。 也有人以为，年年体检，就是防病，殊不知若查出指标不正常，则已然病了。 1.生气勃勃，富有进取心 有充沛的精力，能从容不迫的负担日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张。 2.性格开朗，充满活力 遇事不慌不乱，不至于沉落于低谷，积极的面对生活、热爱生活。 3.正常身高与体重 我国成年男性平均身高167.1cm，女性155.8cm；男性标准体重 = 身高 – 100；女性标准体重 = 身高 - 105。 4.保持正常的体温、脉搏和呼吸 体温37℃；脉搏72次/min；呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ，15~25岁18次/min，年龄稍大会增加。 5.食欲旺盛 食欲旺盛，本身是健康的重要标志之一，能吃才更健康。但是，要小心食欲异常旺盛和突然的食欲大增。 6.明亮的眼睛和粉红的眼膜 眼白光泽度好、颜色瓷白、没有血丝和斑点等；角膜透明、瞳孔对称、视觉功能良好。 7.不易得病，对流行病有足够的耐受力 不会频繁生病、经常吃药；不会经常无缘无故出虚汗；不容易腹泻、肠胃不适；小伤口愈合速度比较快；不会无精打采、总觉得累。 8.正常的大小便 大便不干不稀、呈长条样；一天三次大便或者三天一次大便；儿童大便颜色以黄色为主；成人大便颜色会加深。 9.淡红色舌头，无厚的舌苔 舌头颜色是淡红色的，舌头的形状大小适中，干湿情况正常，活动自如，舌面覆盖一层薄薄的、干湿适中的、淡白色的苔状物。 10.健康的牙龈和口腔黏膜 牙龈呈浅粉色，坚韧而紧密，靠近牙齿表面，刷牙不会出血，没有任何疼痛或者红肿，有光泽，质地相对比较坚韧。 11.光滑的皮肤柔韧而富有弹性，肤色健康 皮肤“白里透红”、表面光滑、湿度适中、无脱皮、有光泽、纹理细小、富有弹性，指腹轻轻按压肌肤后，恢复快。 12.光滑带光泽的头发 头发洁净、富有弹性，发色亮泽、不油不干，发丝粗细适中、表面光滑，没有扭曲、卷曲、缠结、分叉、断裂、脱发、早年白发等异常或疾病。 13.指甲坚固而带微红色 指甲呈桃红色，表面光滑圆润，厚薄适度；形状平滑光洁，表面无纵横沟纹，没有干扰斑；指甲对称，不偏斜，无凹陷或末端向上翘起的现象。 |
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