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说起薏米赤小豆的功效，用脚指头都能想到是“祛湿”呀，这都要归功于微信朋友圈频频推送的文章了。不过，真的是这样吗？ 你的湿气是哪里来的？
在谈如何祛湿前，先了解下我们身体内的湿气是哪里来的。湿气有两个来源，外湿和内湿。外湿来源于外界气候，比如下雨，暑湿等。至于内湿，主要来源于脾虚，脾胃虚弱之后，不能够运化吃进去的食物，这些没有被运化的食物，堆积在体内，生成了湿气。脾虚生湿，内湿更容易招致外湿，湿气又会加重脾虚，于是便形成恶性循环。 薏米赤小豆是偏寒的 薏苡仁，《本草衍义》："《本经》云，味甘，微寒，主筋急拘挛。拘挛有两等：《素问》注中，大筋受热，则缩而短，缩短故挛急不伸，此是因热而拘挛也，故可用薏苡仁；若《素问》言因寒即筋急者，不可更用此也。 赤小豆，《食疗本草》：微寒，散气，去关节烦热，令人心孔开，止小便数；《本草再新》：清热和血，利水通经，宽肠理气。《别录》："主寒热，热中消渴。" 赤小豆薏米尤不适合体寒者
要想祛湿，其中一个重要方法就是要“温”。这是因为湿气性属阴寒。《内经》说：寒者温之。因此，温法是治疗湿气的根本大法。可是，赤小豆和薏米都属微寒性，对于本身就属于寒性体质的人就更加不适合了，可能会越喝越寒，越喝湿气越重。对于体内有火气的，也不能长期服用，因为喝了寒凉的薏米赤小豆，把湿气热气压下去了，看似症状减轻了，但实际上，把脾给伤了，脾胃的正常运作，运化食物，是需要阳气的，而寒凉的食物和药物，会损伤阳气，所以长期服用的话，反而也会越喝湿气越重。
祛湿还要健脾。健脾很重要，但只有炒过的薏米才能健脾，因为炒用能够减轻它的寒性。赤小豆健脾作用其实较弱。所以从健脾的角度说，直接用赤小豆薏米煮水祛湿的效果也并不好。 薏米赤小豆是有祛湿功效，但是不能单独长期服用。如果需要，还是搭配些其他药物为好。总之，人人都会说体内湿气大，但是又有谁能够真正祛除得了湿气？正所谓，千寒易除 一湿难去。因为我们生活在人世间，摆脱不了七情六欲，摆脱不了五淫六邪。所以，祛湿，不要指望能驱除得一干二净。 |
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