1:脾阳虚——舌苔淡白 表现:消化不良,容易腹胀,胃寒怕冷,吃热的舒服,吃凉的腹泻,食欲差,舌苔淡白 调理原则:温中健脾 食疗:干姜,生姜,胡椒、花椒 参考:理中芄、附子理中芄 2:脾气虚——舌淡白,齿痕多 表现:乏力自汗,吃多消化不良,气喘,不想说话,容易腹胀、腹泻、舌淡白,齿痕多 调理原则:健脾益气 食疗:党参、黄芪、山药 参考:参苓白术散,六君子芄 3:肾阴虚——舌红少苔 表现:口干舌燥,手脚发热,心烦易怒,容易盗汗,失眠多梦、耳鸣腰酸,舌红少苔 调理原则:滋肾补阴 食疗:熟地、山药、黄精 参考:左归芄,麦味地黄芄 4:肾阳虚——苔白腻 表现:畏寒怕冷,手脚冰凉,比别人穿的多,腰膝酸软,容易腹泻,大便不成形,苔白腻 调理原则:温补肾阳 食疗:韭菜、泥鳅、羊肉 参考:右归芄,金贵肾气芄 5:心阳虚——舌淡胖,苔白滑 表现:失眠,多梦,易醒,心慌心悸,胸闷气短,畏寒怕冷,舌淡胖,苔白滑 调理原则:温通心阳 食疗:人参、羊肉、猪心 参考:柏子养心芄、心宝芄 6:脾阴虚——地图舌 表现:没胃口,消化慢,胃中嘈杂,隐痛或干呕,大便干燥,地图舌,舌苔剥落 调理原则:养阴和胃 食疗:麦冬、黑芝麻、山药 参考:沙参麦冬饮、薯蓣芄 7:肝郁气滞——舌象V字形 表现:脾气大易怒,或者消极,嗳气,生气后加重,手脚凉,胃口差,舌象V字形或者舌体凸起 调理原则:疏肝解郁 食疗:佛手,玫瑰花、黄花菜 参考:逍遥芄,柴胡舒肝散 8:肺气虚——舌质淡,有齿痕 表现:上不来气,爬楼气喘,动不动就出汗,容易感冒,怕风怕凉,体质差,舌质淡,有齿痕 调理原则:补益肺气 食疗:人参、党参、黄芪 参考:玉屏风散,洋参保肺芄 9:肝血虚——舌质淡,苔薄白 表现:头晕眼花,耳鸣,看手机容易眼睛痛,眼睛红血丝多,眼圈黑,舌质淡,苔薄白 调理原则:补血养肝 食疗:猪肝、红枣、鸡蛋 参考:八珍芄、杞菊地黄芄 看你是哪一种呢 |
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