|
在推荐之前，想先问1个问题：你认为看了心理学的书可能会收获什么？（这个问题很重要，一定先想一下自己的初心） 如果你认为看了心理学的书，可以掌握读心术、催眠术，猜透别人的心思、知道别人在想什么，那就对它有误解啦。 就像学金融并不会让你发大财，学医学并不会让你不生病一样。 但 学金融可以让你了解投资理财背后的逻辑、建立起系统的认知；学医会对人体的构造神经更加了解。 而学心理学，则会帮你了解自己，了解自己的认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系.. 虽然人从出生就和自己在朝夕相处，但是真正思考和研究过自己的人，并不多。 而我们每个人的思维、性格、气质，都会随着成长和环境变化而不断变化，是动态。 大部分人常有的困惑：不知道自己想要什么，看不清人，看不懂社会，对未来迷茫，原因就在于不够了解自己。 所以，今天重点推荐两本，对于了解自己来说，足够了。 一本是《发展心理学》，一本是《社会心理学》，前者让你可以从内在了解自己，后者可以让你从外在了解人和社会的关系，内外结合，很多现象、问题就都可以解释了。 1/《发展心理学——人的毕生发展》  特点：这本书很宏观、大而全，深入浅出，所以读起来不会吃力，阅读体验会比较流畅，并且并不是单单的教会我们认识自己，而是从心理学的角度，来正确认识和理解一个人从婴儿到青少年，到中年，再到老年的发展。 介绍：作者以人的一生为主线，介绍人们每一阶段普遍的生理特征，人生经历、心理活动，并且书里详细的描述了一个人性格的形成和发展。 看完你会知道，我们作为婴儿刚出生的时候，就能够表达满足、厌恶、好奇和痛苦的情绪，两岁之后，就学会了嫉妒、害羞、骄傲的情绪。 以及为什么青春期的孩子都普遍叛逆？为什么我们渴望亲密关系等等 会知道，人的很多心理需求其实是隐藏在行为之下的，了解自己不曾发现的心理弱点，看的过程中会有一种“原来如此”的感觉。 会知道你以怎样的态度对待自己、他人、生活，对方无形中就会以怎样的方式实现你对它的期望。 这其实就是自证预言，简单来说，就是当你对一件事进行预言或者解释之后，你往往就会把事情的发展，按照自己预言和解释的方向推进，结果真的如你所说。 举个最简单的例子： 如果你总是觉得自己卑鄙、自私、小心思多，那么时间长了，你真的会成为这种人（对自己） 如果你长期习惯口头对你的伴侣说“你是不是嫌弃我”，无论他现在是否嫌弃你，最后他真的会嫌弃你（对他人） 再比如，如果你内心一直相信自己会越来越幸福，身边的人很有爱，那么你的生活也会真的超这个方向发展（对他人） 对自证预言感兴趣的，可以搜一下。 注意：在看这本的过程中，一定和自己的生活结合起来，你可能有孩子，有父母、有伴侣，可以和他们现在所处的阶段进行对应，然后才能真正的了解孩子、伴侣，还有自己。 我个人认为对了解孩子的成长、教育非常有帮助，千万不要觉得“我现在没孩子，等以后再看”。 就普通人而言，可以在孩子出生前或出生后，认真通过学习相关的书籍，来帮助孩子成长的人有多少？ 2/《社会心理学》  特点：非常接地气，书里面的内容，全部都是我们会遇到的各种现象，比如，看完这本书你可以了解到： 为什么你对某人总是有偏见、不喜欢他？ 为什么和有些人说话你的攻击欲那么强？ 为什么你总会频繁的和他人发生争吵？ 以及 如何说服别人？ 冲突发生，如何化解？ 如何转变他人对你的刻板印象... 介绍：这本书非常本质，从根本原因上，帮助我们从不同角度来看待生活中的各种问题，从而解决问题. 就像作所说“人的思维一旦得到扩展，就再也回不到原本那个狭小的领域了”，所以，这本书可以打破很多原有认知，帮你进行思维升级。 说一点这本书提到的法则: 1) 意愿：任何事情如果事先是自己自愿，并且在过程中付出努力，那你的结果会更加有效持续的好，效果也会更加持久。 2）归因：每个人会把自己成功，归于自己的努力和能力，失败归因于环境；而面对他人，会把他的成功归因于环境，失败归结于他的努力和能力。 比如对于马云的成功，你认为哪种因素更多？（你第一反应的答案，欢迎留言） 3）在婚姻中，如果丈夫和妻子的相似性越来越大，那么婚姻也就越幸福和长久。 ... 这俩本是非常权威的教材，被很多大学使用，并且非常经典，值得反复读。 以下按照类别排序，全都是我看完筛选的，豆瓣评分都在8.2分以上 1/ 心理学入门类 《普通心理学》彭聃龄 /《心理学与生活》菲利普.津巴多 这两本2选1 《发展心理学》罗伯特·费尔德曼 《社会心理学》戴维·迈尔斯 《改变心理学的40项研究》罗杰.霍克 《进化心理学》戴维·巴斯 2/ 自我认知类 《自私的基因》理查德·道金斯 《我们内心的冲突》卡伦·霍妮 《动机与人格》亚伯拉罕·马斯洛 《华杉讲透王阳明<传习录>》华杉3/ 亲密关系类 《依恋与亲密关系》苏·约翰逊 《李中莹亲密关系技巧》李中莹 这本是《爱上双人舞》的迭代版 《亲密关系》罗兰·米勒 4/ 人际关系类 《被讨厌的勇气》岸见一郎+古贺史健 《象与骑象人》乔纳森·海特 《影响力》罗伯特·B·西奥迪尼 《学会提问》尼尔·布朗 《非暴力沟通》马歇尔·卢森堡 5/ 自我管理类 《了不起的我》陈海贤 《自控力》凯利·麦格尼格尔 《心流》米哈里·契克森米哈赖 《正念:此刻是一枝花》乔·卡巴金 6/ 自我探索类 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》苏珊·福沃德 《高敏感是种天赋》桑德 《树木-人格》吉沅洪 《抑郁自我护理手册》瑞德.帕特森 《我们时代的神经症人格》卡伦·霍 补充： 1）心理学的很多书都来自国外，所以读的时候，一定要看出版社和译者,好的出版社有： 人民文学出版社、机械工业出版社、人民邮电出版社、三联出版社、作家出版社、各大大学出版社、上海译文出版社、湛卢文化。 2）心理学不推荐的书《乌合之众》《梦的解析》《天才在左，疯子在右》《爱的艺术》，有的很扯，有的理论过深，不好理解。 3）伪心理学的书非常多，比如研究特异现象、教你读心术这类书，少看。 4）以上书籍，都是好书，对我个人影响最大、受益匪浅的前3本是《被讨厌的勇气》《抑郁自我护理手册》《李中莹亲密关系技巧》 最后，希望你可以通过学习心理学知识，实现自我觉醒，转变错误观念，减轻自我攻击，学会自我宽容，让自我成形和壮大。 建立自信，坦然面对生活中的残缺和不足，学会享受生活，拥有爱自己和爱他人的能力。[来看我] |
|
|
