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灵犀（121） 12.11、12日，线下幸福规划师第二期精品实战训练团体开启第二阶段，线下课结束已经三四天了，刚刚捕捉到一些头绪。 孔子说三人行必有我师，我感觉随着身体功课的训练，感知力上升了，在合适的场域里，收获大幅上升，真的人人都可以做我的师父。 在线下课上，我看到伙伴们的担当，直率，柔和，包容，温婉，触动很大。 在见自己的环节，当勇敢面对自己不愿直视的阴暗面的时候，内心还是有很多纠结的，可是放下那些评判，看到完整而不完美的自己，内心的自信和愉悦感妙不可言，有一种重生再塑的轻松超脱。 老师设计的体验对我有两个大的影响： 一、我发现我从来没有选择过逃避或示弱，但是这在自然界的生存法则里是很危险的，相当于不给自己留一丝活路，终于明白自己为什么很累，也没有力量。【】 二、我以前认为男人有没有担当都是无所谓的，现实是男人的担当是一个家庭的基石，安全的保障，甚至是传承的必要条件，我需要调整自己的行为来激发我老公的潜能。 在线下，通过灵犀老师的带领和团体智慧的共创，收获了身体的通透和心灵的洗涤，感谢灵犀老师，感谢伙伴们的贡献。 【容纳被遗弃的痛】 幸福规划师线下课上，在做活动的时候，灵犀老师说我，随随便便就把别人扔了，已经两次了，一次是偶然，两次就不是了，并且是前后不超过30分钟，我乍一听，立刻说，老师，不是的，立马就解释，老师说，我明白你不是故意的，但是你先别急着反驳我和解释，我们来听听看，复盘一下当时的实况，这现场还有被你“抛弃”的人，问问他们的感受。 这个情况它呈现了，你生活工作中人际关系的模式，你仔细思考下，然后我们到下午再来讨论这样问题。 灵犀老师说，我看到的第一次是，你选择了伙伴，他已经准备好了，准备开始，你突然说，我得换个人，对方愣了几秒钟，是不是呢？那位伙伴说，是的。 第二次，你找的伙伴，两个人正在共舞中，你突然停了下来说，不行不行，跳不了。很明显那位伙伴脸上的表情是蒙查查。问当事人，她的反馈是，这是要怎么回事？平时都是我抛弃别人，居然有人抛弃我？！ 老师的解析是：一，我们时时刻刻都有被抛弃的风险，无论大小事务，要学会容纳被遗弃的痛，抛弃你的人，大多时候，并没有意识到这一点。 二、我们要做个万事有交代的人，而不是直接跑掉，跑掉，不合作并不能去伤害别人，而没有原因，没有解释，就是对自己和别人的不尊重，也会伤害到别人，每个人都害怕“不明不白”，平添很多的误会。 三、要学会和平的说告别。 到中午的时候，我自己就明白了，跟灵犀老师交流说，我仔细思考了一下，生活工作中确实是有这样的情况，这是我的一个模式，我看到了，很感谢老师的启发。老师说看到就好，接下来就是自己的选择。感恩遇见灵犀老师和伙伴们。 【当我们真实的有过生死的体验，我们会更加的珍惜生命和疼惜自己，也更能看到所有生命的意义】 今天在家干家务，自己做了艾灸，艾灸完吃了一颗腰果，在咽的时候腰果跑气管里了，瞬间不能呼吸只是不停的往下咽空气，不能说话没有呼吸，感觉自己很快就不行了，着急 慌乱 拿起手机又放下，刹那间意识到自救，手不停的拍胸腔，也不知道拍了多少下，才吸了一口气上来。 庆幸我又重生了一次，经历了今天一次生死 ，人的生命真是太脆弱了，在这个世界上所有一切都是零，唯有自己的生命和健康的活着才是最重要的。 灵犀老师教的呼吸一定要好好练习，关键时刻还能救命哈 ，不练呼吸的人一呼一吸是短急的，经常练习呼吸的人一呼一吸是比较长和缓慢的，这是我练习呼吸的感受。 【当我们有了慈悲之心，看到了背后的“不容易”“她自己的痛苦”，和解才开始真正的发生，关系才会进入到真实的亲密，自己也能智慧的对待他人】 最近一直在整合和母亲的关系：一直以来，我和我姐都觉得我妈可作，可自私，特别是对我爹不好，不关心我爹，只记得我爹曾经做的对不起她的事。 而我们看到的却是我爹任劳任怨地付出，起早贪黑地干活。而她还会用侮辱性的语言说我爹的不是，还当着我们兄妹的面说我爹，言语之间尽是不屑和羞辱我们如果替父亲辩解，她会更生气说我们都只知道护着我爹。 在我的印象中，我妈是相当冷漠的，我生两个孩子，我妈也没有主动打电话关心一下，曾经我婆婆当着我的面说我生孩子我妈连面都不露。我虽然嘴上辩解，但内心还真是有些伤感。 今天突然有一个想法冒出来：我对老妈的看法应该有一些误解，我妈好可怜，她把自己的快乐和幸福都寄托在别人身上，她把自己看作一个妥妥受害者角色。而我拯救不了她，我也不再需要她的认可和爱，我唯一能做的是让自己快乐强大，做我该做的事。 【学习、成长就是自己去体悟到，而不是老师“告诉你”。邀请更多的伙伴走进幸福规划师线下实训疗愈团体训练营】
 以上内容来自【幸福规划师】实操训练群 线下【幸福规划师】团体实战训练第三期招募中 【幸福规划师】团体训练能给您带来什么？ 🔸深度·修复原生家庭创伤 🔹有效·把心理学活出生活 🔸快速·优化全新心智模式 🔹全面·重塑身心健康人格 【训练核心】 爱力、专注力、觉察力、情绪力、记忆力、执行力、逻辑力、学习力、创造力、生命力、穿越、成长、思维、格局、多维、感恩、美 开身、开心、开脑、开慧 正知、正念、正觉、正悟 【课程设计】 第一天：【遇见&预见】 第二天：【见父母】 第三天：【见自己】 第四天：【再确认】 第五天：【新突破】 第六天：【心整合】 第七天：【蜕变】 |
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