0 人做过这道菜 特别适合减肥的姑娘们的一款清淡汤饺,负担小到可以忽略的那种!重要的是汤里没有一滴油!!!注意是负担感,不是热量哈!但热量也绝对不高,只要你的饺子热量不高,整份就不高! 用料
快手低脂无油海鲜风汤饺(特别好吃,不要因为图片就忽略过去好嘛)的做法. 提前用温水泡开海菠菜,大概五分钟 . . 开水倒入锅里中火,下入泡开的海菠菜,煮三分钟,目的类似煮高汤,但因为海菠菜容易煮所以时间少一点 . . 下入虾米,这个不是必备,因为有人不吃,如果吃一定要放很提鲜味!下入虾米煮一下十几秒就好,下入冻饺子,饺子不需要解冻的,直接下进去,自己家包的饺子这时候下就可以了,买来的速冻水饺根据包装袋上要求的时间来好吗! . . 投放柴鱼片吧!肆意地撒下去吧! . . 煮饺子的时候切西红柿就好,西红柿对半切开,再切小块,我的大概一半切了6-8块,切这么小是因为要让西红柿的味道渗入汤里,也可以和海菠菜一起放,但因为我还是想吃到西红柿的… . . 住了大概五分钟,我放进了金针菇,金针菇熟了的时候放盐,一点就好,放入鲜酱油,尝味道,淡了咸了调一下嘛!出锅,倒入碗里开吃啊! . 小贴士一定要看啊! |
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